1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Nobenega zanikanja ni, da zaradi natrpanega urnika veliko težje ostati na pravi poti s kondicijskim načrtom. Ampak to ni nemogoče. Obstaja veliko neverjetno zaposlenih ljudi, ki še vedno najdejo čas, da ostanejo v formi. Kako torej priti v formo in imeti milijon drugih stvari za početi?
Bodite predani. Če to pomeni, da morate zgodaj vstati, da bi telovadili pred šolo, ali iti v telovadnico namesto v hišo svojega prijatelja ali se odpovedati vsakodnevnemu bonbonu, morate biti pripravljeni to početi dan za dnem. Morda ves čas ni lahko ali zabavno, vendar se morate zavedati, da se je treba za žrtve žrtvovati. Rezultati bodo vredni.
Bodite osredotočeni. Hujšanje in telesna pripravljenost zahtevata osredotočenost, še posebej, ko gre za vašo prehrano. Zavedati se morate, kaj jeste in kaj počne za vas. Prehrana je največji dejavnik pri izgubi teže in nanjo bi morali biti osredotočeni.
Bodite prilagodljivi. Ko nimate veliko časa za vadbo, poskusite narediti dve manjši vadbi. Na primer, naredite 10 minut skakalnice zjutraj pred šolo in še deset minut takoj po šoli ali pred spanjem. Vsak dan poskusite narediti vsaj nekaj malega, nato pa v dneh, ko imate več časa, opravite intenzivnejše vadbe.
Sprememba telesa je možna, vendar se morate za to potruditi! Kako ostanete v formi, ko imate čas?
