1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
V ponedeljek naredite štiri komplete Celoten krog telesa Telovaditi Vseskozi vzdržujte pravilno formo, kar pomeni, da za vse vaje držite trebušne mišice, enakomerno dihajte pri vsakem gibu in ne dovolite, da koleno preseže prste na izpadu!
V sredo naredite štiri komplete Neverjetno telo Telovaditi. Spet izpopolnite svojo formo pri vajah in vedno uporabljajte trebušne mišice!
V petek naredite Štirje sklopi 3 2 1 Pojdi Telovaditi.
V torek, četrtek in soboto boste preizkusili novo dejavnost! To je vaša priložnost, da najdete nekaj novega, v čemer uživate. Vsak dan poskusite narediti eno uro, a tudi 30 minut je super. Izbirajte med naslednjimi in poiščite kje na svojem območju: vrteči se tečaj, joga moči razred, pohodništvo (poiščite pot v bližini in prijatelja, s katerim bi to naredili - izzovite se!) ali kickboxing razred.
V nedeljo počivaj! Zaslužiš si!
Nadaljuj z dobrim delom! In zapomnite si: iskanje dejavnosti, v katerih uživate, je naporno zabavno, zato se ne bojte preizkusiti novih stvari. Načrt za naslednji teden preverite v ponedeljek! -Ana
