1Sep

Kako se spopasti s stresom na fakulteti

instagram viewer

Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.

Dekle, ki dela

Dekle, ki dela

Največ, kar sem se naučil v tem semestru zunaj pouka, je, da veliko jokam, ko sem pod stresom. V najbolj neprimernih časih. Neprijetno! V bistvu sem vedno mislil, da bom opravil stres no, ker me to še nikoli v resnici ni prizadelo. Vedno mi je uspel zelo naporen urnik in delovna obremenitev, nikoli pa nisem imel nobenih težav. Mislim, da zdaj lahko natančneje sklepam, da je moja stopnja tolerance do stresa precej visoka, a ko končno dosežem to raven, se popolnoma zlomim.

V tem semestru sem se odločil za uravnoteženje 30 ur delo teden z mojim šolskim urnikom, tako kot jeseni. Vendar sem bil pred kratkim povišan v vodjo izmene, zato sem imel več odgovornosti in sem vodil nočno izmeno. Na koncu sem svojo trgovino zaprl skoraj vsako noč v tednu, kar pomeni, da bi prišel ven skoraj do polnoči! Vzel sem šest razredov ta semester, ker sem mislil, da bom popolnoma zmogel. Pričakoval me je presenetljiv zaključni teden, v katerem sem moral študirati šest (večina jih je kumulativno), pouk ves dan in delo do polnoči. Zgodaj zvečer bi bilo zame okoli 2: 30-3, in ko je prišel čas, da se naslednji dan uvrstim v finale, sem vlekel noči do 5. ure zjutraj.

Hitro sem se naučil, da to ni najboljši način za upravljanje časa! Bil sem tako pod stresom, da bi skoraj vsak večer jokal v službi, pred delom ob misli na vstop in po službi ob misli na študij. Nisem imel časa spi, ki je bistvenega pomena za osredotočenost med izpiti, kaj šele čas za pravilen študij. Nekako sem se umaknil, če pa gre za eno lekcijo, jo lahko delim z vsemi: ne glede na to, koliko držite če si govorite, da lahko obvladate stres in se z njim spopadete, morate narediti korak nazaj in vprašati, ali je vredno.

Ja, prebil sem finale. Ja, vsak večer sem delal. Toda stres, ki mi ga je povzročil, ni bil vreden. Naslednje leto nameravam zaprositi za veliko lažji delovni urnik dva tedna pred tem in do konca tedna, da bom imel čas za počitek, skrb zase in pripravo na izpite. Naj vam povem, da če ostanete budni do petih, če preberete več kot 150 strani/6 poglavij iz enega razreda, ni učinkovit način za pripravo na vaš najpomembnejši zaključek manj kot 24 ur pred časom!