Vadba v spalnici

Med časovnim krčem je lahko nekoliko težko poskušati popraviti vadbo: res ne morete pravilno skakati in zadihati po natrpani študentski sobi, da bi vadili kardio. Kolikor bi vam rad dal vadbo vlog, sem preveč bolan, da bi bil kos tej nalogi. Torej, tukaj je nekaj predlogov, kako kombinirajte redne rutine z vadbo in uporabite pohištvo za domove.

Med umivanjem zob sedite na steni. Ko čutite opekline, lahko um zadržite pri ščetkanju. Poskusite si prizadevati dve minuti, kar je dovolj časa, da očistite zobe in jih obdržite štirikolesniki tonirano.

Uporabite svojo visoko posteljo, da se uravnotežite med tele dviga. Včasih se z glasbo odvrnem tako, da svoj iTunes vključim v naključno izvajanje, dokler traja ena pesem. Če želite šteti število ponovitev, ne pozabite stalno nastavljati višje cilje zate! Najbolje je, da nosite teniške čevlje in poiščete polico, na kateri bi stali - priporočam skoraj vse, razen učbenika, ki ga nameravate prodati ali ga morate vrniti.

Bodite previdni, če poskušate to narediti vadbe na svoji postelji! Da, mehkejša je od vašega hladnega, trdega poda, vendar pri prenosu teže potrebujete nekaj stabilnega, na primer, če želite delati trebušnjake ali škrtanje. Razmislite o nakupu preproge ali, če se nameravate resnično potiti, podloge za jogo.

Nazadnje imajo lahko učbeniki veliko težo. Velikosti se zelo razlikujejo in so popoln nadomestek za nerodne dvigovanje uteži da boste morali ob koncu semestra najti način, kako ga poslati domov.

Upam, da mi bodo pomagali moji hitri nasveti. Vso srečo!