Kako nekomu povedati, da ga ljubiš

Od počasnih opeklin do vrtinčastih romanc, ni univerzalne rešitve za vse zaljubiti se. Toda večina se strinja, da vas, ne glede na to, ali traja tedne, mesece ali leta, preplavijo najrazličnejša čustva, ko ugotovite, da ste se v nekoga močno zaljubili. Čas je, da izgovorite te tri velike besede, in čeprav traja le nekaj sekund, da jih izgovorite na glas, njihov obstoj za vedno spremeni dinamiko vašega odnosa. Ti in tvoj S.O. ne gremo več samo na zmenke - ti si zaljubljen. Toda kako točno poveš nekomu, da ga ljubiš?

Reči "ljubim te" je vznemirljiv, zastrašujoč in srce parajoč mejnik, vse zapakirano v osem na videz neškodljivih črk. Bodite iskreni in odprti glede tega, kako se počutite, in deliti ta intimni trenutek s svojim partnerjem je navdušujoče. Morda boste nekomu rekli, da ga imate radi v popolnem okolju, med romantičen zmenek z rožami in vsemi romantičnimi dodatki, ki so nam jih pripravili filmi in televizijske oddaje. Ali pa je morda izbruhnilo med poznonočni telefonski pogovor. Vsaka izkušnja je drugačna, a ko veš, veš. Spodaj vam pomagamo pripraviti se na veliki trenutek in razčlenimo strokovne nasvete o tem, kako nekomu povedati, da ga imate radi.

Kako veš, da si nekomu pripravljen povedati, da ga ljubiš?

Vsako razmerje je drugačno in vedeti, kdaj ste pripravljeni reči "ljubim te", se razlikuje od osebe do osebe. "Odločitev, kdaj nekomu reči 'ljubim te', je osebna in kompleksna odločitev," Carolyn Rubenstein, dr., psiholog z licenco v Boca Ratonu na Floridi, pojasnjuje.

To se lahko zgodi tedne ali mesece po tem, ko ste začeli hoditi. Lahko traja celo leta, da nekomu poveš, da ga ljubiš, odvisno od konteksta vajinega odnosa. Morda ste začeli kot prijatelji in nekje na poti se je prijateljstvo razvilo v nekaj več. Toda trije pogosti znaki lahko kažejo, da ste nekomu pripravljeni povedati, da ga imate radi, ugotavlja dr. Rubenstein.

1. V razmerju se počutite udobno."Ob osebi, ki ji želite reči 'ljubim te', bi se morali počutiti sproščeno in lahkotno," pojasnjuje dr. Rubenstein. To pomeni, da ste lahko 100-odstotno pristni jaz, brez strahu pred obsojanjem ali zavrnitvijo. »[Vi] ste prepričani, da vas sprejemajo takšnega, kot ste,« ugotavlja.
2. Imate močno čustveno povezanost. Privlačnost je prisotna, obstaja pa tudi globoka čustvena vez, ki presega fizične stvari. "Čutiš, da jim lahko zaupaš in z njimi deliš svoje občutke," pravi dr. Rubenstein.
3. Razumeš jih takšne, kakršni so. To je najbolje doseči z veliko kakovostnega časa, pravi dr. Rubenstein. »Čas in različne okoliščine vam omogočajo, da nekoga vidite v številnih scenarijih in pridobite razumevanje njegovega značaja,« pojasnjuje.

Kako veš, da si zaljubljen?

Še enkrat, ljubezen je subjektivna in vsako potovanje je drugačno. "Mislim, da je to zavedajoč občutek, nekaj instinktivnega," Roxie Nafousi, trener samorazvoja, strokovnjak za manifestiranje in avtor uspešnice MANIFEST: 7 korakov do najboljšega življenja, pravi. "Samo veš, ko imaš tisti trenutek, ko ti je na konici jezika, se ti zdi, da bi lahko to izbruhnil kadar koli!"

Za zaljubljenost je pogosto značilno, da »ves dan razmišljate o tej osebi, imate z njo močno čustveno povezavo, jim dajte prednost v svojem življenju, se počutite zadovoljni in varni ob njih ter občutite fizično in čustveno privlačnost,« Dr. Rubenstein pravi. Pogosto želite biti vedno v bližini svojega S.O. ko se zaljubiš, ugotavlja dr. Stephanie Freitag, pooblaščena klinična psihologinja.

»Pomembno si je zapomniti, da lahko zaljubljenost pri ljudeh izgleda drugače in da tisto, kar deluje v enem razmerju, morda ne deluje v drugem,« dodaja dr. Rubenstein. »Ljubezen ni pristop, ki bi ustrezal vsem. Bistveni občutki so spoštovanje, varnost, povezanost in skrb.«

Kdaj morate nekomu povedati, da ga imate radi?

To je osebna odločitev, a če se ujemate z zgoraj navedenimi občutki, je morda čas, da svoji osebi poveste, da jo imate radi. Obstaja nekaj vprašanj, ki si jih lahko najprej postavite, pravi dr. Freitag. »Ali se ob tej osebi počutim udobno, ker sem ranljiv? Ali mi izkazujeta medsebojno spoštovanje in upoštevanje? Je to ljubezen ali poželenje? Ali sem se zaljubil iz pravih razlogov?" vpraša ona.

Vendar je pomembno, da se počutite srečni, varni, udobni in predani svojemu S.O. "Mislim, da ni 'prezgodaj', ko je prava oseba - ko veš, da veš," pravi Nafousi.

Kako nekomu poveš, da ga ljubiš?

"Ljubim te" je najpogostejši, toda kje in kako boste izgovorili te tri besede, je popolnoma odvisno od vas. Dr. Rubenstein predlaga zasebno, udobno okolje, kjer se oba s partnerjem počutita sproščeno. Včasih začutite željo, da bi rekli "ljubim te" v najbolj nepričakovanem trenutku, in to lahko izbruhne zaradi nagle odločitve. Ne glede na vse je najpomembneje, da ste iskreni in odkriti s svojimi občutki.

»Čustvo in kontekst sta pomembnejša od samih besed,« pravi dr. Freitag. Če čutite, da morate reči "ljubim te" iz napačnih razlogov ali čutite pritisk, da nekomu poveste, da ga imate radi, daj si čas.

Če pa ste pripravljeni, pristno izrazite svoja čustva. »Začnite svoje stavke z 'jaz', da prevzamete lastništvo nad svojimi občutki,« svetuje dr. Rubenstein. Na primer, 'ljubim te' ali 'golim globoka čustva do tebe.'«

Kako nekomu brez besed pokažeš, da ga imaš rad?

Obstajajo tudi drugi načini, da nekomu pokažete, kako zelo ga imate radi in kako vam je mar zanj. Upoštevajte na primer jezik ljubezni svojega partnerja. To so lahko besede potrditve, lahko pa so tudi storitvena dejanja (dejanja govorijo glasneje od besed), darila, kakovosten čas ali fizični dotik.

"V korenini tega pa bi morali biti medsebojno spoštovanje, sočutje in skrb," pravi dr. Freitag.

»Dati drug drugemu svobodo, da sta popolnoma to, kar želita biti, in podpirati njuno rast in sanje ter imeti varen prostor zanju je ultimativni dokaz ljubezni,« dodaja Nafousi.

Kaj storiti, če nekomu rečete, da ga imate radi, a on ne čuti tako?

Reči "ljubim te" je velik in vznemirljiv mejnik, vendar obstaja možnost, da sporočilo ne bo vzajemno. Najprej prepoznajte svoj pogum in poskusite začutiti, da vas vaša ranljivost krepi. "Potrepljajte se po ramenu za vaš pogum," pravi dr. Freitag. "Res je težko biti ranljiv z drugimi, še posebej ko gre za tako surova čustva."

Toda priznajmo si – če se to zgodi, je vznemirljivo in boleče. Čeprav je težko, je ključnega pomena, da si daste nekaj prostora in spoštujete meje druge osebe. "Oseba, ki jo imate radi, morda potrebuje čas in prostor, da predela svoja čustva," pravi dr. Rubenstein. "Daj jim čas, da uredijo svoja čustva." Ne silite jih, da vam vrnejo "ljubim te". »Poskušati nekoga prepričati, da te ljubi, je lahko nezdravo in lahko poškoduje vajin odnos,« dodaja.

Predvsem dajte prednost sebi in svojemu čustvenemu počutju. »Opomnite se, da ste še vedno vredni ljubezni, tudi če stvari s to osebo niso uspešne,« ugotavlja dr. Freitag. Preživite čas s prijatelji in družino ter počnite stvari, ki jih imate radi in zaradi katerih se počutite samozavestni. "Ljubezen je še vedno tam zunaj zate in zaslužiš si jo izkusiti," pravi Nafousi.