2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
V horúcich letných mesiacoch je dôležité hydratovať - a to neznamená len piť veľa vody! Potraviny s vysokým obsahom vody, ako sú uhorky a melón, vám pomôžu získať letná žiara zvnútra von. Whitney a Danielle považujú týchto päť chlapcov za super jedlá, pretože chutia skvele a pomôž ti vyzerať úžasne!
Vodný melón: Toto ovocie má v názve vodu, takže viete, že vám pomôže udržať si hydratáciu! Je to skvelé občerstvenie kedykoľvek počas dňa, obzvlášť v teplých letných mesiacoch.
Uhorka: Uhorka má nielen hydratačné účinky, ale je tiež skvelá pre vaše koža! Plátky dajte do šalátov, a použite ich na vypláchnutie unavených očí.
Rómsky šalát: Romaín, ktorý tvorí viac ako 90 percent vody, pomáha hydratovať vaše bunky a je zdravým doplnkom vášho obľúbeného sendviča.
Kokos: Kokosové orechy sú naplnené elektrolytmi, ktoré udržujú vašu energie hore - a tiež vám budú snívať o pláži!
Mäta: Mäta je skvelá na trávenie a dokonca ju možno použiť aj na odstránenie akné a vybieli si zuby! Je vždy skvelý do čaju a limonády, ale môžete ho pridať aj do šalátov a pesta.
Recept na červené, biele a zelené smoothie Sakara:
Toto smoothie je ľahký a osviežujúci v horúcom letnom dni. Naplnené ultrahydratačnými potravinami a množstvom živín vás ochladí a budete sa cítiť úžasne!
Zloženie:
1 šálka vodného melónu
1 šálka jahôd
1/2 šálky kokosovej vody
1/2 šálky rímskej rasce
1/2 šálky kelu
1/4 šálky čerstvej mäty
1 polievková lyžica chia semienok (ďalšie výživové super jedlo, ktoré dodáva zábavnú textúru!)
Pridajte trochu medu, ak chcete, aby bol sladší.
Inštrukcie:
Vložíme do mixéra s niekoľkými kockami ľadu a mixujeme dohladka. Ak chcete získať extra chladný nápoj, vynechajte ľad a pred mixovaním ovocie zmrazte!
