2Sep

Existuje dôvod, prečo ste počas tohto obdobia veľmi unavení

instagram viewer

Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.

Keď máte do činenia s krvácaním, nadúvaním, kŕčmi, akné a všetkými ďalšími zábavnými vedľajšími účinkami vašej menštruácie, chcete sa cítiť špičkovo, aby ste to mohli zvládnuť. Ale bohužiaľ, zdá sa, že váš tok vyčerpáva vašu energiu, a je to nanič. Ukazuje sa, že existuje skutočný zdravotný dôvod, ktorý vysvetľuje, prečo ste tak unavení z menštruácie.

Detská lekárka z Detroitu, doktorka Molly O'Shea, vedu zlomila U od Kotexu.

Asi za 10 dní pred menštruáciou„Tvoje telo je pripravené v nádeji, že vajíčko, ktoré si poslal do starého vajíčkovodu, tam stretne nejaké spermie a pristane v plyšovej maternici pripravenej na narodenie dieťaťa. Keď vašu maternicovú výstelku nenapadne oplodnené vajíčko, hormóny udržujúce životné prostredie už nie sú potrebné a hladiny hormónov prudko klesajú. Keď sa to stane, vaše telo prejde z vysokej pohotovosti do ničoho hormonálneho a tento posun spôsobuje aj ďalšie zmeny a všetky tieto zmeny sú vyčerpávajúce. Kým sa vám hladina hormónov opäť nezvyšuje, ste skutočne unavení.
click fraud protection

Vaše hormóny začnú stúpať asi týždeň po začiatku menštruácie a dosiahnu svoj vrchol, keď máte ovuláciu (zvyčajne asi dva týždne po začiatku menštruácie). S nárastom vašich hormónov sa zvyšuje aj vaša energia.

V dňoch, keď sa cítite viac zombie ako ľudia, môžete načerpať novú energiu tým, že zostanete hydratovaní, cvičíte, budete jesť zdravé jedlá a doprajete si najmenej osem hodín spánku. A ak je to tak stále neprerušujte to, stačí vedieť, že vaša energia sa vráti o niekoľko dní.

Hannah Orenstein je asistentka editora funkcií na Seventeen.com. Sledujte ju ďalej Twitter a Instagram!

insta viewer