2Sep
„Môžu to byť skvelé možnosti, pretože vďaka svojmu typu tenisiek poskytujú absorpciu nárazov a odpruženie. Hľadaj značky a štýly, ktoré majú vnútri oblúk, alebo ho vsuňte dovnútra. Nezabudnite však, že by sa nemali používať na cvičenie ani ako obuv na dlhšiu prechádzku. Použite ich napríklad na prechádzku do práce a z práce. “
„Ploché a tenšie sklzy a muly môžu byť pre vás horšie ako tie, ktoré majú hrubšiu podrážku a dokonca aj malý podpätok. Varovanie: Pretože k týmto topánkam alebo popruhom navyše nie je chrbát, noste ich striedmo a nie na dlhé prechádzky. “ [Poznámka redaktora: Aha.]
„Espadrilky môžu byť v skutočnosti zdravšou voľbou pre obuv do teplého počasia. Niektoré vyvýšené štýly môžu mať popruhy, ktoré vám pomôžu zaistiť nohu. Bonusom by bolo, keby ste podperu oblúka dali aj plochejšie. “
„Veľmi tenké a ploché štýly sú pre nohy hrozné! Mali by ste ich nechať na bazén, na pláž a na sprchovanie v hoteloch. Sú zlí, pretože neponúkajú žiadnu podporu a vaše prsty na nohách sa musia príliš chytiť, aby ich udržali na nohách. Tí, ktorí majú hrubšiu podrážku a podporu klenby, sú vhodnejší na chôdzu a státie. “
„Vo všeobecnosti neodporúčam chodiť dlho naboso. Stojanie a chôdza na povrchoch, ako sú drevené, mramorové a kamenné podlahy, môžu byť na nohy veľmi tvrdé. Tráva, piesok a koberec sú zhovievavejšie a poskytujú väčšiu absorpciu nárazov. Tukové vankúšiky na spodnej časti chodidiel sa časom opotrebujú (atrofia tukových vankúšikov), čo vám v neskorších rokoch života zanechá kožu a kosť. To je dôvod, prečo starší ľudia často potrebujú ortopedickú obuv alebo nosia tenisky takmer výlučne. “
