2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
vstať - rozčesať nám vlasy a zapotiť sa - tak čo môže byť lepšie ako
chutné, studené občerstvenie na ochladenie nášho tela a uspokojenie našich chuťových pohárikov? S reťazami
podobne ako Pinkberry, Red Mango a Tasti-D-Lite, ktoré sa objavujú všade, sa to zdá
mrazený jogurt je oficiálne novou zmrzlinou, ale zaujímalo nás: Kým sme
už viete, že mrazený jogurt je celkom ten zaobchádzať, je skutočne mrazený jogurt tiež zdravý? Seventeend sa rozhodol hovoriť so Sarah Kriegerovou z Američana
Dietetická asociácia, aby získala
skutočná naberačka.
Na čo je mrazený jogurt dobrý?
ty?
Samozrejme, niet pochýb
že mrazený jogurt chutí a od Sarah sme zistili, že nejaké sú
výhody aj pre vaše zdravie. Mrazený jogurt, ako bežný jogurt, obsahuje živý
a aktívne kultúry (dobré pre váš tráviaci systém!), vápnik (dôležité pre
silné kosti) a trochu bielkovín (skvelé na udržanie vytrvalosti).
Koľko je príliš veľa?
Mrazený jogurt môže byť a
výživné občerstvenie alebo dezert, ale stále môžete byť nezdraví v závislosti od
veľkosť porcie. Mrazivý jogurt má prekvapivo spravidla rovnaké množstvo cukru
ako zmrzlina, ale má nižší obsah tuku. Malý pri
väčšina reťazcov alebo polovica šálky doma je zvyčajne ideálna pre zdravie,
uspokojujúce liečenie.
A čo polevy?
S mrazeným jogurtom je to všetko
o tom, čo ste dali na vrchol - existuje toľko možností! Polevy ako gumové
medvede a Oreos pridávajú viac cukru a uberajú živinám, ale povedala Sarah
ak držíte menšie porcie, môžete si užiť akékoľvek polevy v malom množstve.
A ak ty naozaj chcieť byť ako
zdravý, ako môže byť? Najlepšie je čerstvé ovocie, orechy a celozrnné cereálie
polevy na pridanie. Skúste pridať čerstvé mango, jahody alebo maliny (sú
v sezóne práve teraz!) s mandľami a vlašskými orechmi (na získanie bielkovín, vlákniny a B.
vitamíny).
Takže pamätajte, nabudúce
stojíte v rade na mrazený jogurt - dávajte si pozor na porcie, dajte si
čerstvé ovocie a nechajte svoje chuťové poháriky vychutnať! Teraz nám povedzte: Čo je? tvoj obľúbená pochúťka, ktorou sa v lete schladíte?
