2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Doprajte si skvelé kardio cvičenie na hodine spinningu. Amber Stevens sa rada točí s priateľmi alebo chodí na turistiku - a využite ten čas, aby ste všetko stihli! Diéta Amber pozostáva z veľkého množstva rýb. Obed z tuniaka a sušienok je skvelým zdrojom bielkovín na budovanie svalov. Rovnako ako jej obľúbené občerstvenie, mandle a kešu (ktoré sú pre vás prospešné s mierou, ale môžu sa nabaliť kalóriami, ak ich zjete príliš veľa!)
Dilshad Vadsaria sa udržiava vo forme tým, že boxuje so svojim trénerom. Chodia aj na beh a túry. Jej obľúbenou zdravou večerou je chudá morčacia a marinarová omáčka so zdravými bokmi hnedej ryže a zeleniny. Tiež miluje outdoorové aktivity, ako je jazda na kajaku a turistika!
Dilshadov tip pre vás: Pridajte čili prášok alebo drvenú papriku do svojich obľúbených zdravých jedál a dajte si kopačku.
Tiffany Dupont má tanečného inštruktora aj kamarátov z posilňovne, aby si udržala motiváciu. Byť fit je pre Tiffany viac než to, ako vyzerá vaše telo - je to zbavenie sa stresu, zbavenie sa starostí a výzva sama sebe. Hovorí, že dostať šteniatko bol záväzok cvičiť, o čom si neuvedomovala, že robí. „Teraz, každý deň, bez ohľadu na to, kedy musím byť v práci, kráčam Skylarom do kopca, než som si dokonca vyčistil zuby!“
Tak čo si myslíte? Má tam niekto rád točenie, box alebo tanec, aby sa udržal vo forme? Aha, a nezabudnite sa v pondelok 30. marca naladiť na úplne novú sezónu Grécky na ABC Family!
