1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Otázka: Všetci moji priatelia hovoria, že nie som tučná, ale viem, že to hovoria len preto, aby som sa cítil lepšie. Čo môžem urobiť, aby som schudol?
-Manda, 15
A: Dúfam, že nepatríte k tým priateľom, ktorí bombardujú ľudí okolo seba obávaným „Vyzerám v tomto tučne?“ otázka. Viete, pre priateľov v tejto pozícii to môže byť šialené, pretože nevedia, čo povedať. Bojujete so svojou váhou? Co si myslis? Našťastie máte priateľov, ktorí by vám klamali - ale vedzte, že bez ohľadu na to, čo kto hovorí - najdôležitejší je váš názor. Ak chcete schudnúť, prvé miesto nie je ústami, ale mysľou.
Musíte mať skutočne jasno vo svojich myšlienkach okolo svojho tela - a namiesto toho, aby ste hľadali overovanie zvonku - od priateľov alebo iných - ale snažte sa namiesto toho robiť pomalé a stabilné kroky k novému zdraviu.
Vytvárajte si krátkodobé ciele, ktoré môžete dosiahnuť - možno je to vyskúšanie nového športu, deň bez negatívnych rečí tela, rýchla chôdza 2 -krát týždenne - a keď môžete začať konať (zdravý) Akcia) vo svojom vlastnom záujme zistíte, že sa zameriavate na to, aby ste svojich priateľov netlačili o svojom vzhľade, a aby ste si boli istí, že dokážete to, čo ste si stanovili. do!
