1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Nemáte prístup k terapeutovi? Nebojte sa, pretože pomoc je na ceste. Tu je niekoľko možností, ktoré nie sú podľa IRL, hodnotené na stupnici od najmenej nápomocných do najužitočnejších.
1. Podpora sociálnych médií
Pre občasnú vlnu smútku môže byť nápomocná online posádka. Ale pre vážne problémy s duševným zdravím to nie je najlepšie miesto, kam sa obrátiť, pretože potrebujete pomoc odborníka.
2. Terapeuti chatbotu
Množstvo aplikácií a webových stránok vám umožňuje písať si s terapeutom. Je to však riskantné: Vždy neviete, kto je na druhom konci, a možno nemáte vždy rovnakého terapeuta. Ak však nájdete pohodlie pri písaní svojich pocitov namiesto toho, aby ste ich hovorili nahlas, môže to byť pre vás dobrá voľba!
3. Video terapia
FaceTime je rovnako účinný ako čas tvárou v tvár. Ak sa teda nemôžete dostať do kancelárie terapeuta, nájdite si takú, ktorá ponúka videokonferencie. Uistite sa, že sú licencované vo vašom štáte.
4. Krízový textový riadok
Je to bezplatné, súkromné a dostupné bez ohľadu na to, kde sa nachádzate. A ak vám $$ bráni v hľadaní profesionála mimo telefónu, môže vám povedať o lacných zdrojoch vo vašej oblasti.
Uložte si ich do telefónu pre prípad, že by ste sa niekedy potrebovali s niekým porozprávať ...
• Krízový textový riadok: Napíšte správu na číslo 741741
• Národná linka záchrannej prevencie samovrážd: volajte 800-273-8255
