Ako zostať Helathy na vysokej škole

Nikto nemá rád choroby a vzhľadom na to, že je na vysokej škole, je ešte ťažšie držať sa ďalej od tých malých zárodkov, ktoré číhajú po internátoch a triedach. Veríte, že takmer polovica populácie mojej školy bola poslaná domov alebo jej boli diagnostikované príznaky podobné chrípke? Dokonca otvorili „karanténnu miestnosť“ pre tých študentov, ktorých nebolo možné poslať domov! Tu je niekoľko tipov, ako zostať zdravý, najmä teraz, keď prasacia chrípka (H1N1) rastie!

1. Jedz zdravo! Príslovie: „Jablko denne udrží lekára ďaleko!“ nemusí to byť úplná pravda, ale ovocie, zelenina a zdravá strava určite pomôžu!

2. Pri kašľaní si zakrývajte ústa/nos ohnutím lakťa. Pomocou rúk budete pokračovať v šírení akéhokoľvek zárodku, ktorý máte. Ak ty urobiť náhodou máš chrípku, ty nie chcete to rozšíriť medzi svojich rovesníkov.

3. Často si umývajte ruky. Umyte si ruky vždy, keď sa dotknete verejného povrchu (napríklad dorrknobs), aby ste sa vyhli chorobe. Udržiavanie čistých rúk vám pomôže vyhnúť sa infekcii!

4. Dezinfekcia rúk a lyzol! Môžu to byť vaši najlepší priatelia! Bežal som po chodbe s Lysolom tak často, pretože sa šírili správy, že niekoľko dievčat išlo so Swine domov. Neriskoval som! Dezinfekčný prostriedok na ruky je tiež vhodný na odstránenie všetkých baktérií, s ktorými ste mohli prísť do styku.

5. Zostaň aktívny! Cvičenie. Choďte na čerstvý vzduch! Keď niekto nie je dostatočne aktívny, jeho odpor pravdepodobne tiež klesne. Vychutnajte si slnko a choďte na prechádzku! Prospeje vám to!

No, to je pre mňa všetko! Buďte zdraví všetci, musím si dať nejaké ovocie!

Nezabudnite snívať!

Diane