Vaša menštruačná súprava

Menštruácia je prirodzená a normálna, ale to neznamená, že je vždy pravidelná. Niekedy sa k vám prikradne menštruácia, ktorá vás zaskočí. Keď sa to stane, ak ste náhodou uprostred triedy, vonku s priateľmi alebo robíte veľa čokoľvek iné ako sedieť doma vedľa svojich dobových potrieb, možno sa ocitnete nepripravený.

Ak, samozrejme, neplánujete len pre prípad. To znamená zostaviť si dobovú núdzovú súpravu so všetkými náležitosťami, ktoré potrebujete na boj so všetkým, od nepríjemných symptómov (pohľad na vás, kŕče) až po zvládnutie toku. Súprava musí byť dostatočne malá, aby ste ju mohli nosiť so sebou, ale zároveň musí byť dostatočne kompletná, aby obsahovala všetky potrebné veci, ktoré v danej chvíli potrebujete.

Nižšie sú uvedené návrhy na DIY balíček, ktorý rieši každý problém a symptóm, s ktorým sa môžete stretnúť, ako ho vyriešiť a kedy sa možno budete musieť porozprávať so svojím lekárom o tom, čo sa deje. Uschovajte si skrýšu v taške, batohu alebo aute, aby ste si ju mohli vybrať, keď to bude potrebné. Problém je vyriešený!

Problém: Skorý tok

Riešenie:Kompaktné aplikačné tampóny. Tieto sú drobné – približne na dĺžku vášho malíčka – a vo vašom prípade nezaberú miesto. Tampóny od LOLA sú hypoalergénne a vyrobené zo 100% organickej bavlny, takže sa nemusíte stresovať reakciou na ne. FYI: LOLA vám umožňuje prispôsobiť si krabicu pri nakupovaní. Môžete pridať sortiment absorbancií, aby ste videli všetko od ľahkých až po super ťažké dni. Ak nie ste na tampóny, LOLA má tiež ultra tenké podložky s krídelkami ponúknuť ochranu.

Keď to nie je normálne: Len málo ľudí má periódy, ktoré idú ako po masle, a určite by ste neboli prví, komu sa tie vaše objavia o niečo skôr alebo neskôr, ako sa očakávalo. Ale ak neustále dostávate svoje v náhodných časoch, je dobré poradiť sa so svojím lekárom. Neustále nepravidelná menštruácia môže byť znakom základných stavov, ako sú syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), maternicové myómy, a endometrióza. Vyhodnotenie vám môže pomôcť zistiť, čo sa môže stať – a dostať menštruáciu pod kontrolu.

Problém: špinenie

Riešenie: Ultra tenké vložky. Vložky, ktoré vám poskytujú dostatok ochrany počas ľahších dní, vám môžu poskytnúť aj zálohu, ak nosíte tampón. Vrchná vrstva a jadro ultra tenkých vložiek LOLA sú zo 100% bavlny a každá vložka má mäkké, flexibilné okraje, ktoré vás nebudú odierať v hornej časti stehien. Lepivé lepidlo drží celú vec na svojom mieste, takže sa nepohne.

Keď to nie je normálne: Špinenie je bežné pred oficiálnym príchodom menštruácie, ale nie je to niečo, čo by ste mali pravidelne riešiť uprostred cyklu. Ak zistíte, že neustále pociťujete špinenie, známe ako medzimenštruačné krvácanie, a užívate antikoncepciu, porozprávajte sa so svojím obvodným lekárom. Je to bežnejšie u nízkodávkových a ultranízkodávkových antikoncepčných piluliek, implantátov a hormonálnych IUD, podľa Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov (ACOG). Zatiaľ čo špinenie sa zvyčajne zlepší do dvoch až šiestich mesiacov po začatí novej metódy antikoncepcie, možno budete chcieť zmeniť metódy, ak vás to skutočne obťažuje.

Problém: Neočakávane silný prietok

Riešenie: Spodná bielizeň z obdobia prania. Keď menštruácia prichádza tvrdo a rýchlo, možno budete potrebovať čo najskôr vymeniť spodnú bielizeň. Užitočné je mať pár dobovej spodnej bielizne, ktorá sa dá zložiť dostatočne malá na to, aby vkĺzla do batohu. Dobová bielizeň LOLA vyrobená z priedušnej bavlny, ktorú možno prať, sa pohodlne obúva a nosí po celý deň. A pri spárovaní s tampóny super alebo super+, budete vedieť, že nebudete mať žiadny únik.

Keď to nie je normálne: Obdobia môžu byť nepredvídateľné, ale neustále silné toky môžu byť znakom základného zdravotného stavu, ako je PCOS, maternicové myómy, a endometrióza. Ak si pravidelne namáčate jeden alebo viacero tampónov alebo vložiek každú hodinu niekoľko hodín za sebou, ACOG hovorí, že je dobré porozprávať sa so svojím lekárom.

Problém: Zlé kŕče

Riešenie: Vyhrievacie záplaty. Kŕče môžu zasiahnuť z ničoho nič a rýchlo zosilniť bolesť. Vyhrievacie náplasti LOLA sa prilepia priamo na vašu spodnú bielizeň a dodávajú teplo až 11 hodín, aby pomohli upokojiť kŕče. Sú tenké a diskrétne, takže ich môžete bez problémov nosiť aj pod oblečením. A ak aromaterapia znie ako lepšie riešenie, LOLA zmes 17 esenciálnych olejov môže pomôcť.

Keď to nie je normálne: Bolesť spojená s menštruáciou je známa ako dysmenorea a očakáva sa jej určitá úroveň. Ale ak je bolesť taká silná, že vám bráni vykonávať bežné činnosti, ACOG odporúča, aby ste to priniesli svojmu lekárovi. Pravdepodobne vám budú chcieť položiť niekoľko otázok a urobiť vyšetrenie panvy, aby zistili, čo by mohlo spôsobiť vašu silnú bolesť, ako sú myómy maternice.

Problém: Boľavé prsia

Riešenie: Ibuprofen. Boľavé, boľavé prsia môžu byť znakom toho, že prichádza menštruácia. A skutočnosť, že je to normálne, nijako neuľahčuje život. Bolesť je spôsobená hormónmi ktoré sa počas vášho cyklu zväčšujú a môžu vám znepríjemniť nosenie priliehavého oblečenia alebo podprsenky. Ak vás bolí hore, zvážte užívanie nesteroidného protizápalového lieku, ako je ibuprofén; môže pomôcť zmierniť bolesť a umožniť vám pokračovať vo svojom dni.

Keď to nie je normálne: Bolesť prsníkov, ktorá prichádza a odchádza s vaším cyklom, je zvážiť štandardná. Ak je však vaša bolesť konštantná alebo ak je počas menštruácie taká silná, že máte problémy s nosením voľného oblečenia alebo normálnym pohybom, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom. Niektoré doplnky a lieky môžu pomôcť, vrátane užívania hormonálnych antikoncepčných tabliet.