8Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Hej dievčatá!
Neviem ako vy, ale Leto vždy trochu zahodí moju cvičebnú rutinu. Medzi hektikou brigáda rozvrh a dovolenky, je pre mňa takmer nemožné cvičiť v obvyklom čase. A keďže som viac po dome, občas sa pristihnem, ako bezmyšlienkovite žúrujem občerstvenie, len preto, že sa nudím. Aby som svoju cvičebnú rutinu nasmeroval späť správnym smerom, začal som si písať denník fitness. Po každom jedle a cvičení si poznamenám niekoľko podrobností, ktoré mi pomáhajú sledovať moje ciele v oblasti zdravia.
Vyberte a roztomilý zápisník až nabudúce pôjdete nakupovať, čo bude odzrkadľovať vašu jedinečnú osobnosť. Keďže svoj denník fitness používate len vy, môžete si ho prispôsobiť pomocou podrobností, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše vlastné osobné ciele. Ak sa naozaj chcete oholiť 30 sekúnd od svojej míle, môžete si po každom behu zapísať čas behu, aby ste sledovali svoj pokrok. Rád si nájdem čas na konci každého týždňa a napíšem si, ktoré cvičenia ma najviac trápia, alebo akékoľvek nové fitness pohyby, ktoré sa mi veľmi páčia. Tak sa budem môcť počas brainstormingu nových spôsobov, ako sa udržať v kondícii, pozrieť späť a získať nápady na pohyby, ktoré by som začlenil do svojej rutiny!
17FitClub.commá úžasný online fitness denník, ktorý dokáže sledovať vaše kalórie alebo akékoľvek zdravotné ciele, o ktoré chcete mať prehľad. V nasledujúcom videu sa dozviete viac o ich programe alebo navštívte ich webové stránky skontrolovať to!
Už ste niekedy viedli denník fitness? Podeľte sa o svoje skúsenosti v sekcii komentárov!
XO,
Kim
