Fit na cvičenie v rušný deň

Hej dievčatá! Dúfam, že sa vám páči návrat do školy! Tento rok som zaneprázdnený viac ako kedykoľvek predtým! Vďaka tenisovému cvičeniu, prihláškam na vysokú školu, domácim úlohám a štúdiu na nadchádzajúce akcie ACT je môj rozvrh úplne nabitý! Viem, že sa s vami všetci môžete stretnúť. Je ťažké nájsť si čas na cvičenie, keď si chcete len oddýchnuť!

ja vždy skús zapadnúť do cvičenia, ale niekedy je to takmer nemožné. V dni, keď vynecháte cvičenie alebo máte pocit, že flákate, dajte si pauzu! Je v poriadku vynechať deň tam a tam - skúste si to vynahradiť neskôr v týždni.

Tu sú moje najlepšie tipy na zaradenie cvičenia do náročného týždňa:

• Po dokončení domácich úloh si dajte hodinu jogy alebo si zatancujte pri hudbe! Oddýchnete si a užijete si zábavu!
• Sledujete najnovšiu epizódu Upírskych denníkov? Urobte pár klikov! Vždy si nájdem čas na sledovanie svojich obľúbených relácií, aby som sa spamätal, ale nezaškodí si ani zacvičiť!
• Musíte si prečítať Hamleta ako domácu úlohu? Naskočte na stacionárny bicykel! Splňte si domácu úlohu a spálite pár kalórií! Aké úžasné to je ?!
• Idete do obchodu? Parkujte ďaleko od vchodu, tých pár krokov navyše by mohlo znamenať rozdiel!
• Mať psa? Váš chlpatý spoločník by miloval dlhú prechádzku! Obaja si príjemne zacvičíte a budete mať hotové práce!

Dúfam, že ste našli tieto užitočné! Šťastnú jeseň!

XOXO,
Kim