Olympijský víťaz Michael Phelps zdieľa svoje tajomstvá!

So 16 olympijskými medailami a historickým rekordom v naj individuálnejších zlatech sa má Michael Phelps s čím chváliť. Ale aj napriek všetkému, čo dosiahol, plavec stále používa niekoľko jednoduchých mentálnych trikov a rád, ako si udržať motiváciu-a podelí sa s nimi o ty pomôcť vám a vášmu tímu skala tvoj sezóna!

Tu je to, čo povedal Michael Sedemnásť keď sme ho zastihli na a Metro udalosť pred niekoľkými týždňami, kde podporoval svojho kolegu z metra, Apola Ohna, ktorý tento rok pobeží maratón v New Yorku:

• Vymyslite plán. Michael povedal, že jeho filozofia bola vždy „sen, plán, dosah“. Stanovuje si ciele, plánuje, ako sa tam dostane, a potom ich dosiahne. Povedal, že mu to pomôže vedieť, že je na dobrej ceste, keď zasiahne malé značky.

Nechajte sa napumpovať. Michael počúva hudbu, ktorá ho dostane do pásma. Niektorí z jeho obľúbených umelcov sú Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z a Eminem.

Tlmte bolesť. Keď Michael stojí pred šialeným tvrdým cvičením alebo cvičením v bazéne, v hlave si znova a znova prehráva poslednú pieseň, ktorú počul. (Hovorí, že „udržiava svoju myseľ od bolesti.“)

Michael momentálne trénuje na Londýn 2012 Olympijské hry, ktoré budú jeho tretími olympijskými hrami.

Aký je váš najlepší tip na oklamanie sezóny? Povedzte nám to nižšie!