2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Urob Ultimate Booty Lift v pondelok, stredu a piatok. Je to náročná rutina, ktorá vám určite stiahne, zdvihne a vyladí chrbát a dodá vám nádherné nohy. Urob to dvakrát. Ak sa cítite dostatočne silní, skúste to ešte raz!
Urob Tajomstvo úžasných nôhv utorok a sobotu. Toto super kombo sa zameria na všetky oblasti, v ktorých musíte v týchto krátkych šortkách vyzerať úžasne. Vykonajte túto rutinu trikrát oba dni. Ak chcete ďalšiu výzvu, minimalizujte prestávky medzi jednotlivými cvičeniami a zvýši to aj váš srdcový tep!
Urob Miluj svoje nohy vo štvrtok. Táto skvelá rutina predĺži a vykloní spodnú časť tela. Skúste toto cvičenie trikrát. Pocítite pálenie!
V nedeľu odpočívaj! Trvať nejaký čas na zotavenie. Bol to náročný týždeň a musíte dať nohám pokoj, aby ste videli výsledky. Bavte sa dnes a strávte to s rodinou a priateľmi!
Postupujte podľa týchto rád a vaše nohy budú za chvíľu vyzerať úžasne. Prajeme vám príjemný týždeň a nezabudnite... vyzvite sa, nikdy sa nevzdávajte a vždy sa snažte, ako najlepšie viete bude vidieť výsledky! Skúste sa budúci pondelok pozrieť na ďalšie týždenné cvičenie. Dovtedy! - Natalie