2Sep
Je pravdepodobnejšie, že budete produktívni, ak budete spokojní, a Notes from the Universe odosiela do vašej doručenej pošty každý deň e-maily plné posilňujúcich správ. Dobrú náladu vám dodá už od prvého otvorenia prenosného počítača a motivuje vás, aby ste sa vydali na cestu svetom!
„Keď všetko ostatné zlyhá, jednoducho si dajte dobrú pieseň od Beyonce a dajte jej kanál. Každé ráno si pustím iný zoznam skladieb podľa toho, ako viem, že deň bude pre mňa taký. Hudba je transformačná. “-Jenn Hyman, spoluzakladateľ spoločnosti Rent The Runway
Predstavili ste si niekedy seba vo filme? Mať Power Playlist, ktorý by mohol prehrávať cez vaše slúchadlá, je ako byť hviezdou s vlastným soundtrackom! Ak hráte svoj obľúbený džem, postavíte sa rovno a budete chodiť s väčším presvedčením.
„Zapíš si to, urobíš to!“ —Karlie Kloss
Ak sa v obzvlášť uponáhľanom mesiaci začnete cítiť mimo kontroly, vytváranie fyzických, ručne písaných kontrolných zoznamov vám môže pomôcť udržať sa na správnej ceste. Je niečo šialene uspokojujúce, keď prečiarknete úlohu pomocou veľkej čiernej značky!
„[Aby som sa sústredil na dosahovanie svojich snov] Pripevnil som k posteli staré posteľné plachty, vzal som farebné fixky a napísal som, kde chcem byť a čo musím urobiť, aby som sa tam dostal.“ —Carly Rae Jepsen
Nástenky plné motivačných citátov a fotografií ľudí, ktorých skutočne obdivujete, vás povzbudia ísť si za svojimi snami!
Prebudenie pred vami naozaj do školy sa môžete cítiť ako úplná záťaž, ale keď sa ráno budete venovať niečomu, môžete byť načerpaní väčších síl na deň dopredu. Začnite v malom, ako keby ste plánovali s priateľom vo svojom okolí, že sa stretnete skôr a prejdete sa po bloku, než sa odhodláte na 5:00 hodiny jogy.
Ak ho nenávidíte, nemusíte ho už nikdy nosiť! Buďte šťastní, že ste dievča - chlapi nemajú nič také, ako červené lippy, ktoré im dodajú okamžitú sebadôveru.
„Keď sa nechám odradiť, povzbudzujúce citáty ma rozveselia. Môj obľúbený je od Audrey Hepburn: „Nič nie je nemožné; svet sám hovorí: „Som možný.“ - Gabby Douglas
Môže to znieť trochu banálne, ale tie dosky Pinterestu naozaj fungujú. Pokiaľ pripájate pozitívne správy, budete mať zo seba dobrý pocit.
„V škole som sa vždy cítil trochu inak ako moji spolužiaci - nikdy som nebol v obľúbenom dave. Ale dozvedela som sa, že sa môžem vyjadrovať prostredníctvom svojho oblečenia a bolo to pre mňa také posilňujúce. “ - Bonnie Barton (blogger, Flashes of Style)
Rozviňte svoj vlastný jedinečný štýl a ľudia si začnú pamätať vaše meno. Môže to byť čokoľvek, od skvelých okuliarov po výraznú atmosféru od hlavy po päty-jednoducho to vlastníte!
„Hranie tenisu ma poriadne nabudilo - som skutočne súťaživý! Milujem to, pretože je to zábavné a človek sa pri tom zapotí. “ - Harry Styles
Pripojenie sa k tímovému športu na strednej škole znamená okamžitú skupinu priateľov a navyše zostanete fit, keď robíte niečo, čo máte radi. Cvičenie je dokázané, že vám okamžite doslova zvýši náladu, takže nevynechajte ani hodinu telocviku!
„Neustále kreslím. Nikdy neviem, kedy sa nechám inšpirovať, a tak sa snažím mať pri sebe podložku na kreslenie. “ - Zayn Malik
Zabúdať na úžasný nápad, s ktorým ste prišli na hodine matematiky, je úplná prekážka, takže vždy majte poruke notebook, v ktorom si zapíšete svoju brilantnosť. Nikdy neviete, čo by mohla byť ďalšia veľká aplikácia!
„Líčenie je zábavné, ale je oveľa dôležitejšie, aby ste sa cítili dobre vo svojej skutočnej koži.“ - Jessie J.
Hra s make-upom je úžasný spôsob, ako si dočasne zvýšiť sebadôveru, ale vlastniť svoju prirodzenú krásu je dlhodobé! Ak sa cítite príjemne na vlastnej koži, nebudete cítiť potrebu hromadiť sa na korektore, len aby ste sa cítili pekne. Mnoho hviezd v pondelok zverejnilo fotky bez make-upu na IG a Twitter!
„Dobrá vôňa je taká dôležitá! Keď máte charakteristickú vôňu, môže z vás urobiť nezabudnuteľného! “ - Rita Ora
Je to pravda - vlastná, jedinečná vôňa pomáha ľuďom zapamätať si vás a dodáva vám zvláštny pocit. Namiesto toho, aby ste si vybrali ten istý parfém One Direction, ktorý nosí každý, vyskúšajte spoločnosť ako Demeter, ktorá vám umožní zmiešať niekoľko vôní a vytvoriť si vlastnú vôňu.
Verte či neverte, vaše držanie tela úplne ovplyvňuje dojmy iných ľudí o vás! Keď sa pustíte z kopýtka, budete pôsobiť na ostatných nielen silnejšie, ale okamžite sa budete cítiť istejšie. Navyše, správne držanie tela môže mať vplyv aj na vaše zdravie: ak nie je chrbtica vyrovnaná, môžete v budúcnosti skončiť s vážnymi problémami s chrbtom, rebrami, srdcom a pľúcami.
TimeHop je úžasná aplikácia, ktorá každé ráno ukazuje, čo ste zverejnili na sociálnych sieťach presne pred rokom. Či už ho použijete na prežitie zábavy, starých spomienok alebo na pripomenutie si, ako ďaleko ste zašli rok, dnešný pohľad späť vám dodá veľkú sebadôveru, keď si spomeniete, ako ďaleko ste sa v roku 365 dostali dni.
„V skutočnosti nachádzam väčšinu svojej sily pri vytváraní vecí. Môj otec bol v našej rodine skutočne veľkým kuchárom. Všimol som si, že sa cítim najlepšie, keď niečo fyzicky vytváram a vydávam do vesmíru, aj keď to do 10 minút skončí v mojom žalúdku. “ - Dove Cameron
Nemusíte byť bláznivým gurmánskym kuchárom - dokonca aj keď do svojho grilovaného syra pridáte paradajku a bazalku, budete sa cítiť ako uchádzač o špičkový kuchár. Rozprúdi vašu kreativitu a navyše vám umožní vytvárať si zdravšie jedlá pre viac energie.
Aj keď nemáte veľa divákov, zverejnenie vašich myšlienok na internete je úplne posilňujúce! Ukazuje to, že vám nie je jedno, čo si kto myslí - ste hrdí na svoje nápady a sny.
To znie Super chromý, ale vždy sa budeš cítiť silnejší, ak si pripravený na to, čo ťa čaká! Vyhraďte si čas, ktorý vám zaberie príprava na ďalší kvíz alebo pohovor.
DuoLingo je fantastická aplikácia, ktorá vás naučí jazyky so zábavnými kvízovými hrami! Môžete sa rozhodnúť mať „trénera“, ktorý vám pripomenie, aby ste každý deň venovali aspoň 10 minút. Mať vo svojom životopise viac ako jeden jazyk vyzerá na potenciálnych zamestnávateľov pôsobivo a mohlo by sa vám hodiť s týmto horúcim študentom devízových kurzov!
Citrus je nabitý vitamínom C, ktorý vám poskytne okamžitú, prirodzenú dávku energie v dopoludňajších hodinách. Je to oveľa zdravšie ako vypiť tri šálky kávy a vo svojej prvej triede sa budete cítiť bdelí.
Nepredstavujete si takú sebadôveru, akú získate, keď si oblečiete top vo svojom obľúbenom odtieni! Farby môžu ovplyvniť našu náladu a je pravdepodobné, že ste si všimli, že ak nosíte určité odtiene, dostanete viac komplimentov. Či už je to jasne červená, veselá žltá alebo dokonca elegantná čierna, zásobte sa oblečením a doplnkami v tomto odtieni, aby ste si ich mohli nahodiť kedykoľvek, keď potrebujete malé zvýšenie výkonu.
Nie je potrebné, aby ste na hodine vtrhli do plnohodnotného cvičenia jogy, ale ak sa začínate cítiť v strese, ospravedlňte sa na toalete a užite si pár chvíľ pokoja. Sústredenie sa na dych vám vyčistí hlavu a pripraví vás na to, aby ste bez problémov zvládli aj ten najťažší test z histórie.
Vďaka čítaniu budete múdrejší a zdokonalíte si slovnú zásobu, takže sa v budúcnosti budete cítiť istejšie pri prezentáciách a písaní. Skupina priateľov, ktorí čítajú rovnakú knihu, vás motivuje zostať na dobrej ceste!
„Oblečenie skvelých šiat je jedným zo spôsobov, ako sa cítiť silne. Je tu zvláštny pocit - tomu hovorím vaše brnenie. Obleč si skvelé šaty a máš pocit, že si môžeš obliecť čokoľvek. “-Jenny Fleiss, spoluzakladateľka spoločnosti Rent The Runway
Nehovoríme, že do triedy musíte mať podpätky, ale je ťažké cítiť sa mocne v rovnakých starých teplákoch a UGG. Investujte radšej do pohodlných midi sukní alebo tmavých džínsov, ktoré pôsobia rozkošne, bez toho, aby sa zdalo, že sa o to snažíte aj vy ťažko. Vyzerajte horúco, cítite sa horúco!
Prestaňte sa skrývať za vlasy! Topknots sú štýly moci, pretože kladú váš nádherný hrnček do centra pozornosti a nútia vás usmievať sa
Bez ohľadu na to, či sa prihlásite a naučíte 5-ročné deti hrať futbal alebo sa prihlásite ako dobrovoľník do mimoškolského programu doučovania, pomoc niekomu ďalšiemu učiť sa pomôže vám aj niekomu ďalšiemu cítiť sa lepšie. Tieto deti budú k vám vzhliadať-porozprávajte sa o veľkom zvýšení sebavedomia!
Alebo váš prejav v Sieni slávy alebo váš prejav o Nobelovej cene. Mať obrovské ciele, o ktoré sa snažíte, vás bude motivovať vo vašom každodennom živote, pretože prestanete strácať čas robením vecí, ktoré vás nedostanú bližšie k tomuto snu.
Zapisovanie si svojich snov vám ich pomôže zapamätať si, čo podnieti kreativitu a v konečnom dôsledku môže podnietiť úžasné nápady. Ako je úžasné, že všetky tie bláznivé veci žijú vo vašom mozgu?
Vďaka nechtom bez triesok sa budete cítiť lepšie pospájaní, čo vám pomôže s dôverou, ak máte v ten deň dôležitý pohovor alebo veľkú prezentáciu.
