Шарифа говорит о мотивации тренировок

Неделя закончилась! Сохранять мотивацию - определенно самое сложное, когда ты принимаешь участие в этом. фитнес-вызов. К счастью, ваши друзья по фитнесу здесь для этого! Всегда легче пробовать что-то новое, когда тебя поддерживают хорошие друзья, поэтому, если ты когда-нибудь чувствуете себя немного немотивированным (эй, такое иногда случается со всеми нами!), вот несколько советов, которые помогут вам собирается:

1. Сделайте доску визуализации. Это не должно быть слишком сложным - просто забавный плакат своими руками вдохновляющий слова, картинки и ежедневные напоминания о том, почему вы хотите улучшить свою физическую форму. Взгляни на мою! Это было так весело делать, и это действительно помогло мне лично прояснить мои цели.

2. Поговорите с друзьями и семьей о своем фитнес вызов, чтобы они могли ободрить и поддержать вас! Вы даже можете достаточно мотивировать других присоединиться к вам! Иметь

приятель всегда весело, и вы, ребята, можете сравнивать заметки и советы.

3. Не ругайте себя, если вы расслабились или ленились. Только не забудьте взять себя в руки и продолжать двигаться вперед!

Надеюсь, все отлично проводят время! Самое главное, делайте то, что работает для вас. Как вы, ребята, сохраняете мотивацию? Отключите звук в комментариях или напишите мне в Твиттере @technorifs.