1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Привет, Команда Семнадцать участники! Дженна здесь. На следующие три месяца я делюсь с вами планом тренировок своего тренера на страницах Семнадцать- и вести блог здесь каждую неделю, чтобы направлять вас (и, надеюсь, вдохновлять!) На вашем пути.
Вот небольшая предыстория того, как я сюда попал: я очень давно хотел потренироваться с тренером. У меня всегда была хорошая кардио-схема, но я не знала, как повысить тонус или правильно использовать веса, и не знала, с чего начать. Так что я просто сделал решительный шаг и нанял своего тренера, Адам Спрейн, и я серьезно думаю, что это лучшее, что я когда-либо делал. А теперь я хочу передать его знания вам!
Быть в центре внимания с Ликование, Я определенно чувствовал давление, чтобы оставаться в форме. Но, честно говоря, вы должны игнорировать это. Адам научил меня, что умеренность - это ключ к успеху и что здоровый образ жизни - это активный образ жизни и правильное питание. Это должно быть о вашем здоровье и самочувствии, если вы хотите придерживаться этого!
Я рад быть частью этого Команда, так что представьтесь в комментариях!
Дженна покажет вам, как выполнять легкие движения, обрезая и тонизируя, в видео ниже!
