Эмили Ратаковски выставляет напоказ стринги на фото из инстаграма

• Эмили Ратаковски только что выложила фотографию в Instagram, на которой демонстрируется ее мегатонированная попка в стрингах и футбольной майке.
• Иногда может быть трудно мотивировать на тренировку, поэтому модели нравится ходить на групповые занятия фитнесом, такие как зумба.
• Что касается графика тренировок, Эмили предпочитает заниматься по вечерам.
  

---

Общеизвестный факт, что Эмили Ратаковски действительно сильный и подтянутый, но иногда миру просто нужно небольшое напоминание. Показательный пример: ее последний пост в Instagram.

ЭмРата случайно выложила фотографии с новой фотосессии, и на одной из них ее скульптурная попка выставлена ​​на всеобщее обозрение. Листай и увидишь Эмили подтянутая попа, снятая сзади, когда она моделирует майку поверх черных стрингов, затем следует снимок лица Эмили крупным планом, а затем фотография ее ногтей с большим жуком на макушке. Наконец, есть снимки Эмили топлесс спереди, когда она демонстрирует свой скульптурный пресс.

Эмили сохранила заголовок простой, написав: «🍑🪳✨❤️‍🔥». Конечно, ее друзья и поклонники определенно заметили, насколько подтянута ее попка в эти дни. «💥💥💥», — написал один комментатор, а другой сказал: «Так огонь🔥🔥🔥🔥🔥».

Если вам интересно узнать больше о ее здоровье и здоровом образе жизни, вы должны знать, что Эмили много работает, чтобы стать такой сильной, и она не скрывает этого факта. При этом Эмили также открыто говорит о том, что борется с мотивация иногда заниматься.

«Я из тех людей, которые, если я пойду в спортзал один, с вероятностью 50 на 50 потренируюсь и действительно заставляю себя", - сказала она ранее По вкусу, со вкусом, стильно. «Среда в классе работает очень, очень хорошо для меня».

Кстати, Эмили является представителем Сильный от Zumba, и она сказала, что драйвовая музыка помогает ей оставаться «действительно сосредоточенной и в зоне».

«Вы просто чувствуете, что вы, знаете ли, Суперженщина, которая действительно заставляет себя. Вы в конечном итоге работаете усерднее, и это становится лучше, более интенсивная тренировка, даже не замечая этого», — сказала она.

Эмили на самом деле предпочитает упражнение вечером — это помогает ей лучше спать. «Для меня то, как я сплю потом, является одной из главных причин заниматься спортом», — сказала она. «Когда я тренируюсь, это лучше, чем принимать мелатонин. Поскольку мое тело усердно работало, мой мозг наконец-то отдыхает, и я думаю, что это так ценно в наши дни и в этом возрасте — не хочу звучать как старый чудак, но я действительно так чувствую».

Эмили сказала, что когда она не хочет выбирать структурированный фитнес-класс. По вкусу, со вкусом, стильно что она отправится в поход или займется йогой. Она даже выложила в TikTok несколько закулисных видеороликов о себе. выгуливает собаку с сыном на пляже, а также заниматься другими видами активного отдыха, которые определенно поднимут ваше ЧСС.

Что касается ее диеты, Эмили со временем поделилась небольшими фрагментами своего плана питания. Обычно она начинает свой день с кофе, вместе с мюсли, йогуртом или тостами, за Мода. Обед обычно какой-то белок и зеленью, хотя это мог быть и бутерброд, по словам Harper's Bazaar. Она также любит готовить себе еду. «Вы знаете, сколько соли, сахара и всего такого вы кладете в свое тело», — объяснила она. Эль.

«Я хищник— сказала Эмили. Эль. «Я очень люблю есть мясо. Я жажду железа, поэтому я определенно не тот человек, которого вы найдете поедающим [просто] салатом. Мне нравится держать его действительно сбалансированным, чтобы дать моему телу энергию, а также быть здоровым».

Продолжай в том же духе, ЭмРата!