Что считается навязчивым в отношениях?

В первые дни отношений вы хотите быть со своим партнером все время. Но если фаза медового месяца проходит и они не вырастают из потребности проводить каждую минуту бодрствования вместе или по-прежнему требуют, чтобы вы писали друг другу сообщения в течение всего дня, тогда ваш S.O. может быть слишком прилипчивым.

«Прилипчивость может быть красный флаг в отношениях, особенно если она настойчива и заставляет другого человека чувствовать себя подавленным или подавленным», — объясняет доктор Санам Хафиз, нейропсихолог и директор организации «Понимание разума» в Нью-Йорке. «Хотя желание проводить время с кем-то, кто вам небезразличен, естественно, чрезмерная навязчивость может быть вредной для здоровья, заставляя человека чувствовать, что его постоянно контролируют или контролируют».

Да, у партнеров есть потребности, и важно их поддерживать. Но есть разница между этим и тем, кто заставляет вас чувствовать себя виноватым за то, что вы не тусовались седьмую ночь подряд. «Наличие потребностей означает наличие конкретных требований или желаний, которые вы хотели бы, чтобы ваш партнер выполнил. Это нормально — иметь потребности и уважительно сообщать о них», — говорит доктор Хафиз. «С другой стороны, быть нуждающимся или навязчивым, как правило, означает чрезмерное стремление к вниманию или одобрению со стороны вашего партнера. [Это] часто может привести к дисбалансу в отношениях, когда один партнер чрезмерно зависит от другого в своем счастье и благополучии».

Вы заметили, что ваш партнер проявляет признаки навязчивости? Должны ли вы сказать им или вам следует прекратить отношения, прежде чем отношения станут слишком нездоровыми? Здесь эксперты разбирают признаки того, что ваш S.O. слишком прилипчив, и предложите, как сказать им, что это становится слишком много.

Признаки того, что ваш партнер слишком навязчив

Возможно, пришло время пересмотреть отношения, если ваш партнер проявляет эти общие признаки навязчивости.

1. Они всегда ожидают, что вы ответите немедленно

Они постоянно пишут вам и всегда ждут немедленного ответа. Поэтому, если вы не отвечаете в течение часа или даже нескольких минут, они не слишком хорошо с этим справляются. Затем идут двойные, тройные, четверные сообщения и многочисленные телефонные звонки. Если такое поведение распространено — даже когда они знают, что вы готовитесь к экзамену или работаете — возможно, ваш партнер слишком навязчив.

2. Они следуют за вами

Когда вы чувствуете себя в безопасности в отношениях, у вас нет проблем с тем, чтобы позволить своему партнеру пойти и заняться своими делами, пока вы занимаетесь своими. Но те, кто слишком навязчивы, могут чувствовать необходимость следовать за своей второй половинкой повсюду, даже без приглашения.

Если они встречаются с вами за пределами вашего класса один раз в день, это мило, но делать это после каждого урока каждый день — это уже слишком. И если вы скажете им, что сегодня тусуетесь с друзьями, а они появятся без предупреждения, это вызывает беспокойство и может означать, что они вам не доверяют.

3. Они расстраиваются, когда ты выходишь без них

На самом деле, если вы скажете, что у вас есть планы и без них, они на самом деле разозлятся и могут даже начать ссору из-за этого. Они могут потребовать приглашения или вызвать у вас чувство вины за то, что вы проводите время с друзьями вместо них, даже если вы только что провели вместе все выходные. «Уважать потребность вашего партнера в пространстве и независимости очень важно», — объясняет доктор Хафиз. «Дайте им время для себя и своих интересов».

Ваш партнер должен поддерживать дружеские отношения, которые существуют вне ваших отношений. Если это делает вас счастливыми, это должно сделать их счастливыми. В прочных отношениях партнеры должны быть уверены, что ни один из них не сделает ничего, что могло бы поставить под угрозу эту связь.

4. Они преследуют вас в социальных сетях

Они тратят часы в Instagram, TikTok и Twitter и посмотрите, чем вы занимаетесь. Они следят за всем, в том числе за понравившимися вам публикациями, историями, в которых вы появляетесь, и за тем, на кого вы недавно подписаны.

«Прилипчивость может проявлять скрытое чувство незащищенности или беспокойства. Навязчивый человек может чувствовать, что он недостаточно хорош для своего партнера или что партнер бросит его, поэтому он цепляется за него в поисках уверенности и безопасности», — объясняет доктор Хафиз. Возможно, именно поэтому они всегда следят за вашей активностью в социальных сетях, даже если вы никогда не делали ничего, что могло бы подорвать их доверие или поставить под угрозу ваши отношения.

5. Им нужна постоянная уверенность

Конечно, важно говорить своему партнеру, как сильно вы его любите и заботитесь о нем. Но если вы часто сообщаете об этом своему партнеру, и он ставит под сомнение ваши чувства или заставляет вас чувствовать, что вашей любви недостаточно, это может быть признаком того, что он слишком навязчив.

«Люди с низкой самооценкой могут цепляться за своего партнера, чтобы чувствовать себя признанными и достойными», — объясняет доктор Хафиз. «Они могут верить, что их партнер — единственный источник счастья или любви в их жизни», что может объяснить их потребность в постоянном заверении.

6. Они находят время для вас, но только для вас

Они не прилагают усилий, чтобы увидеть своих друзей, но когда вы просите потусоваться, они бросают все. Они не должны откладывать свою жизнь ради вас или пренебрегать собственной дружбой. Если они сделают это шаблоном, их друзья могут исчезнуть, и их жизнь начнет вращаться вокруг ваших отношений. Давая друг другу здоровую дозу дистанции, вы можете сохранить свою независимость и, в свою очередь, укрепить вашу связь в паре.

«Уважать потребность вашего партнера в пространстве и независимости очень важно», — советует доктор Хафиз.

7. Они также потеряли свои интересы

Они больше не смотрят Бакалавр со своими друзьями по вечерам в понедельник, потому что в это время у вас футбольные матчи. Они перестали слушать BTS, потому что вы однажды упомянули, что мало слушаете к-поп. Нахождение в отношениях не означает, что у вас не может быть разных интересов, и когда ваш S.O. начинает линять что делает их уникальными, это может быть признаком того, что отношения не самые здоровые, и они слишком вложил.

«Найдите способы, которыми вы можете чувствовать себя взволнованными и энергичными самостоятельно», — доктор Рэйчел Хоффман, доктор философии, LCSW, главный клинический директор в Настоящий, говорит. «Это может выглядеть как времяпрепровождение с друзьями, занятие хобби или просто просьба провести ночь наедине с собой, чтобы позаботиться о себе».

8. Они хотят двигаться слишком быстро

Они просят встретиться с твоими родителями после второго свидания. Они говорят о делать междугородние когда вы оба поступите в колледж в следующем году, но вы вместе всего месяц. Нормально испытывать волнение по поводу отношений и мечтать о совместном будущем, но эти ожидания также могут казаться партнеру непосильными.

Если вы думаете, что они развиваются слишком быстро, поговорите о том, как, по вашему мнению, развиваются отношения.

9. Ваши друзья и бывшие - их враги

Кажется, им не нравятся все твои друзья, потому что, если ты тусуешься с ними, это значит, что ты не тусуешься со своим С.О. Любое упоминание о прошлые отношения или бывшие партнеры, по-видимому, также вызывают сильную ревность, даже если вы не видели их и не разговаривали с ними в прошлом. годы.

Вместо того, чтобы делать врагов из всех ваших других отношений, ваш S.O. должны уважать, что у вас есть близкие друзьями, и что вы смогли разорвать прежние отношения в хороших отношениях и, в некоторых случаях, остались дружелюбно. Если переписка с бывшим действительно беспокоит вашего партнера, поговорите об этом и постарайтесь прийти к соглашению о том, как вам следует двигаться дальше.

Как мне сказать партнеру, что он слишком навязчив?

Все отношения разные, но прежде чем прекращать отношения, вы можете подумать о том, чтобы поговорить откровенно и честно. «Говорите со своим партнером прямо и ясно о своих чувствах. Избегайте критики или нападок, но дайте понять, что их поведение вызывает у вас дискомфорт», — предлагает доктор Хафиз. Ваш партнер может не осознавать, что определенные виды поведения являются прилипчивыми, или, может быть, вам двоим просто нужно более откровенно поговорить о потребностях друг друга.

«Прошлый опыт человека, такой как детская травма или предыдущие отношения, может формировать его поведение в нынешних отношениях», — объясняет доктор Хафиз. «Например, тот, кого бросили в прошлом, может с большей вероятностью проявлять навязчивое поведение, чтобы защитить себя от повторной боли».

«Слово навязчивый по своей сути критично, потому что оно описывает чью-то личность, что может показаться оскорбительным», — добавляет доктор Хоффман. «Я предлагаю рассказать вашему партнеру, как его навязчивость заставляет вас чувствовать себя. Вы можете сказать: «Я чувствую себя немного задушенным или что я теряю часть своей независимости. Мне нужно немного времени для себя или мне нужно время в одиночестве ».

По словам доктора Хафиза, было бы полезно привести примеры. Скажите своему партнеру, что вы были ошеломлены, когда он позвонил вам девять раз, пока вы готовились к экзамену. экзамен по биографии, или что вы почувствовали себя плохо, когда сказали своим друзьям, что не можете тусоваться в третий уик-энд в ряд.

«Спросите своего партнера, есть ли способ удовлетворить потребности друг друга, не чувствуя себя подавленным или забытым», — советует доктор Хафиз. «Постарайтесь найти компромисс, который устроит вас обоих». Если нет, то, возможно, пришло время положить этому конец.