TikTok говорит, что этот напиток — «полезная кола», поэтому WH спросил диетолога

• Исчез рецепт «полезной колы» вирусный в TikTok в последние дни, но некоторые зрители скептически относятся к тому, действительно ли оно полезно для питания.
• Женское здоровье обратился к доверенному эксперту, зарегистрированному диетологу и специалисту по питанию, который взвесил тенденции и утверждения о пользе для здоровья.
• Вот что сказал этот эксперт:

---

В течение многих лет эксперты по питанию ясно давали понять, что газировка — не совсем самая полезная вещь, которую вы можете дать своему телу. Но, если вы любите шипучие вещи, понятно, что вы хотите попытаться найти обходной путь. Войти ТИК Так.

Познакомьтесь с экспертом:Скотт Китли, доктор медицинских наук и диетолог, является совладельцем компании Keatley Medical Nutrition Therapy, которая занимается лечением конкретных заболеваний и состояний, связанных с питанием.

Существует рецепт «полезной кока-колы».

вирусные раунды на платформа для социальных сетей, обещая более здоровую альтернативу кока-коле, которая включает в себя смешивание бальзамического уксуса, La Croix и большого количества льда. Хм...

Напиток популяризировался Пользователь ТикТок Аманда Джонс, которая сказала, что получила рецепт от своего инструктора по пилатесу. «Я не шучу — на вкус как кока-кола», — говорит она в видео. Напиток включает в себя «всплеск» бальзамического уксуса и «любой газированный напиток» с «любым вкусом», которые вы смешиваете вместе со льдом.

«Он на вкус как кока-кола, он полезен и полезен для вас», — восторгался Джонс, прежде чем сделать глоток и сказать: «Как хорошо».

У людей было МНОГО мыслей в комментариях. «Нулевой шанс, что это на вкус как кока-кола», — сказал один из пользователей. «Просто потому, что это тот же цвет, что и кока-кола, это не значит, что это то же самое», — услужливо заметил другой. «Это совершенно не сработало для меня. Не тратьте зря ни время, ни свой La Croix», — вмешался другой.

Вкус в сторону… это на самом деле «полезная кола» здоровый? Женское здоровье попросил эксперта оценить вирусную тенденцию.

Хотя в рецепте, безусловно, есть «странная комбинация» ингредиентов, с точки зрения питания бальзамик добавляет к LaCroix всего около пяти калорий сахара, говорит Скотт Китли, доктор медицинских наук, Китли Медицинское питание.

А бальзамический уксус вообще полезен. «Бальзамик должен быть сделан из ферментированного винограда и содержать довольно много естественной уксусной кислоты, которая содержит пробиотические бактерии и может помочь сохранить ваше здоровье». кишечник здоровый," он продолжает. «Одна из лучших вещей в бальзамике — это полифенолы, которые могут помочь контролировать кровяное давление и поддерживать хороший вид вашей кожи».

В общем, Китли говорит, что этот вирусный рецепт «очень похож на диетическую колу» с точки зрения питания (т. е. он не насыщен питательными веществами), но «определенно лучше, чем газировка с высоким содержанием сахара».

Его совет? Выбирайте газировку без сахара, если вам действительно хочется газировки. «Было доказано, что некалорийные подсластители безопасны и не повышают уровень сахара в крови», — говорит Китли. Некоторые из его предложений включают Coke Zero, Обморок, Вирджила и Seven-Up Zero. Вы также можете добавить фрукты в газированную воду.

«Газированная вода, такая как Perrier, немного пюре из манго и немного перца халапеньо — это действительно интересный напиток», — говорит он.

В настоящее время что на самом деле звучит супер вкусно. БРБ.