Ваши кроссовки изношены? Вот как сказать!

Вы знали, что ваш Беговая обувь нужно менять примерно каждые полгода или каждые 400-500 км? Это может звучать безумно, но это правда!

Расставаться с любимой парой кроссовок может быть сложно, но, в конце концов, это определенно в ваших интересах! Продолжение бега в изношенной обуви может привести к чрезмерным травмам в ногах, коленях, ступнях и бедрах. Хуже всего то, что они могут вызвать болезненные травмы голени! Ой!

Так пора ли отправить вашу обувь в обувной рай? Если вы заметили какой-либо из следующих признаков, ответьте «да»!

Промежуточная подошва вашей обуви сжата. Чтобы узнать, сжата ли межподошва, большим пальцем надавите на подошву и поднимите ее в межподошву. Если ваша обувь в хорошей форме, вы должны легко заметить складки и складки. Со временем сжатие будет меньше при приложении того же давления, а это означает, что у промежуточной подошвы останется мало амортизации.

Ваша обувь не проходит «тест на скручивание». Возьмитесь за кроссовки за оба конца и попытайтесь повернуть вправо. Изношенная обувь с плохой опорой будет гибкой и легко поворачивается.

Подошвы вашей обуви неровные.Когда вы бежите, давление на ногу оказывается неравномерным, в результате чего некоторые части подошвы изнашиваются быстрее. Осмотрите подошву своей обуви, чтобы убедиться, что все стороны изношены относительно одинаково.

Вы испытываете боль. Боль - самый очевидный признак того, что пора сменить старую обувь. Если у вас болят голени, боли в спине или боли в сводах стопы, не забудьте как можно скорее заменить кроссовки, чтобы избежать дальнейших травм.

Если после прочтения вы решили попрощаться со своими кроссовками, обязательно пожертвуйте их на хорошее дело! (Если они в относительно хорошем состоянии!) Подошвы4Души чтобы узнать больше.

Кроме того, не забудьте посмотреть пять наших любимых кроссовок ниже! Они не только очень милые, но и отлично поддерживают ногу! Так что держите ноги счастливыми и примеряйте их на размер! (Буквально!)

Хотите получить новые беговые приемы бесплатно? 17ФитКлуб раздает! Нажмите здесь для детей!