7Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Привет девчонки!
Есть так много способов, которыми велосипед может быть частью
здоровый образ жизни и фитнес! Я каждый день ехал на велосипеде в класс во время
колледж, и теперь я катаюсь на велосипеде несколько раз в месяц, чтобы тренироваться. Кататься на велосипеде буду
приведите в тонус квадрицепсы и ягодичные мышцы. Езда в гору также укрепит
ваше ядро, когда вы стабилизируете велосипед. Итак, если вам нужно только куда-то пойти
в пределах нескольких миль, вместо того, чтобы вести машину, просто возьмите свой велосипед и быстро
тренировка тоже! Езда на велосипеде полезна не только для вас, но и для окружающей среды.
Вот несколько способов заняться велоспортом:
- Езда на велосипеде в школу и обратно
- Выполняя поручения
- Поход на фермерский рынок
- Семейные велосипедные прогулки
на тропах - Шоссейный велосипед
- Урок спиннинга в вашем спортзале
- Использование велотренажера
Хотя езда на велосипеде может быть увлекательной тренировкой, особенно
когда вы находитесь на улице, есть некоторые вещи, которые следует учитывать, когда вы делитесь
дорога с машинами:
1.
Всегда носите подходящую экипировку, такую как хорошо подогнанный шлем и
яркая ветровка.
2.
Безопаснее
дорожный велосипед с тротуара, но велосипедисты должны соблюдать все правила дорожного движения, даже останавливаться
знаки!
3.
Убедитесь, что автомобили узнают вас, махнув рукой влево или
правильно, если вы планируете повернуть.
4.
Выбирайте маршруты с обозначенными велосипедными дорожками.
5.
Прикрепите к велосипеду передние и задние фары.
Дайте мне знать, если вы хотите какие-либо предложения по велотренажеру
тренировка! Как вы используете свой велосипед?
