7Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
тревожность и панические атаки вот уже несколько лет, и, честно говоря, колледж сделал
с ними немного сложнее справиться. Конечно, поступление в колледж - это
стрессовое время для всех, но если вы страдаете от беспокойство это могло быть даже больше
подавляющий. Однако больше всего мне помогли разговоры о том, как я
чувство. Чем больше близкие вам люди знают о том, что вы переживаете,
тем больше они смогут помочь, даже если это будет означать, что им нужно уйти
вы один, если у вас эпизод.
Другое дело, что
Помогло мне уменьшить мои приступы паники - вести дневник тревоги. После
каждый эпизод, язаписывать вниз, как я себя чувствовал и что, по моему мнению, могло вызвать
Это. Таким образом, я могу понять, что могло вызвать мое беспокойство и
реже подвергаюсь воздействию этих триггеров. Вместо того, чтобы позволить ему уничтожить вас,
найти способы сделать вещи лучше и меньше стрессовый.
В любом случае тревога
никогда не должны мешать вам заниматься любимым делом или пробовать что-то новое! Один
хорошее начало колледж в том, что есть множество других первокурсников, которые
все будут испуганы в тот или иной момент. Как группа известных и высоко
умные философы, дети из Высокий
Школьный мюзикл, однажды сказал: "Мы все вместе!" Игнорируя
дрянная ссылка, это не может быть более точным! Так что оставайтесь позитивными и знайте
что вы не одиноки. Во всяком случае, вы всегда можете напишите мне и я буду готов
помогать. Люблю вас ребята!
