2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Итак, когда ваш осенний сезон начинает накаляться, Семнадцать попросила Хизер поделиться советом, как лучше всего выступать - как физически, так и физически. а также умственно. Бонус: она поставила автограф и передала официальный мяч Adidas с чемпионата мира по футболу этим летом (да, это был В самом деле используется в игре - США vs. Колумбийский матч, в котором забила Хизер!), Который может выиграть один счастливый читатель (нажмите здесь войти!).
17: Многие команды начинают сезон с таким большим импульсом после потрясающей предсезонной подготовки. Как они могут сохранить такую интенсивность в течение сезона и в плей-офф?
HO: В начале сезона вы много занимаетесь тимбилдингом и сплочите команду, чтобы начать год, и это фантастика. Но вы должны продолжать в том же духе! Приложите усилия, чтобы узнать о своих товарищах по команде и поддерживать эти линии связи открытыми в течение всего сезона, даже когда дела идут не очень хорошо, и обязательно спланируйте командные действия сейчас для весь год - не только в предсезонный период.
17: Если у вас выходной день или неделя, как вы его преодолеваете?
HO: Вы не можете позволить максимумам стать слишком высокими и вы не можете позволить минимумам стать слишком низкими. Так что, если вы в фанке, скажите себе, что вы буду выйти из этого. Напоминайте себе о вещах, в которых вы хороши, и о том, что вы приносите на стол, и сосредотачивайтесь на том, чтобы приносить эти вещи каждый божий день.
17: Как поставить себя в лучшую возможную позицию, чтобы получить кучу игрового времени?
HO: Это просто сводится к тому, чтобы контролировать то, что вы жестяная банка Контроль, каждый божий день: соблюдайте этику работы, положительно относитесь к делу и будьте хорошим товарищем по команде. В конце концов, это все, что вы можете сделать, и это помогает. Тренеры со временем заметят отличное отношение и уважают его.
17: Как читателям сохранять выносливость, если они не получают кучу игрового времени?
HO: Спросите своего тренера, можете ли вы дополнительно заняться фитнесом до или после игр, даже если это всего 10 или 15 минут, пока другие девушки остывают. Важно оставаться в том же ритме, что и ваша команда.
17: Какой лучший совет для девушек, которые хотят стать сильнее и лучше физически, чтобы преуспеть в своем виде спорта?
HO: По крайней мере, для футболистов это сводится к сочетанию двух типов физической подготовки - вашей базовой выносливости, которая исходит от бега на длинные дистанции, и вашей скорости, которая исходит от тренировок, основанных на спринте. Но, в конце концов, все сводится к тому, чтобы заставить себя выстоять, когда больно. Не всем это нравится, но это лучший способ тренировать свое тело.
17: А как насчет того, чтобы стать сильнее морально? Есть какие-нибудь уловки или советы о том, как сосредоточить свой драйв?
HO: Я веду дневник и каждый день записываю одну замечательную пьесу, которую сыграл в тот день. Никаких негативов не записываю. Я думаю, что это действительно помогает мне обрести уверенность в себе - вернуться назад и прочитать некоторые из забитых мной голов или передач, которые я сделал, или некоторых отборов, которые у меня были.
Хотите выиграть официальный футбольный мяч Adidas, подписанный Хизер и использованный в игре чемпионата мира по футболу? Нажмите здесь войти! Тогда прокомментируйте ниже: Что ваш цель на следующий спортивный сезон?
