Cum să slăbești în facultate

Așadar, când am ajuns pentru prima dată în campus, am crezut că menținerea în formă nu ar fi o problemă. Cursurile mele sunt atât de răspândite în campus, încât mi-am dat seama că o mulțime de plimbări suplimentare ar fi un plus, ca să nu mai vorbim de unele dintre dealurile pe care urc merg la și de la școala de jurnalism în fiecare zi. Cu toate acestea, în realitate, merg doar de aproximativ 15 minute de fiecare dată. În restul zilei, fie mă așez într-un birou, fie sunt în camera mea de lucru, lucrând la computer... și stând la un birou. Din păcate, asta înseamnă că trebuie să urmăresc cu mai multă atenție ceea ce mănânc și să fac mai mult efort să fac mișcare. Așadar, întrucât vara este puțin distanță, iar vacanța de primăvară este momentul perfect pentru a mă concentra pe a rămâne sănătos, îmi voi stabili câteva obiective. Prin urmare...

OBIECTIVUL nr. 1 Mănâncă mai sănătos. Odată ce ajungeți la facultate, este ușor să recunoașteți disponibilitatea de junk food și fast-food. Ori de câte ori mă întâlnesc cu prietenii pentru prânz sau cină, cele două locuri în care mă îndrept prea frecvent sunt Pizza Hut și Taco Bell. Este rapid, ieftin și o mulțime de alimente se potrivește cu un plan de masă, deci este foarte ușor să începeți să mâncați nesănătos.

Ce intenționez să fac pentru a evita astfel de alimente? Voi sta departe de etajul Russell, locul tuturor îmbinărilor de fast-food. La parter, există opțiuni, cum ar fi salata și iaurtul, o linie Soup Man care servește supă și panini, precum și o linie de mâncare fierbinte cu gătit în stil casnic. Într-o măsură, toate alimentele din campus sunt mai puțin decât super-sănătoase, dar există o varietate de opțiuni care vă permit să vă faceți sănătateaier opțiuni atunci când vine vorba de opțiunile de masă.

OBIECTIVUL 2 Găsiți modalități distractive de a rămâne activ. Am menționat mai devreme cum am ajuns să mă bucur de jocul de rachetă în campus și există un centru de recreere excelent chiar pe drumul meu cămin care găzduiește mai multe terenuri de rachetă, precum și podele cu echipamente de gimnastică, o piscină interioară și în aer liber, o pistă de jogging și chiar o piatră perete. Există o mulțime de lucruri de făcut, dar când aceste lucruri sunt disponibile, există tendința de a gândi „Oh, pot merge ori de câte ori”.

Așa că intenționez să îmi fac un program pentru a merge la centrul de wellness cel puțin de două ori pe săptămână. Am auzit că aveți mai multe șanse să urmați o sarcină dacă o notați, așa că o să creez în timp pentru a face mișcare în calendarul meu.

Știu că aceste două obiective pot fi clișee, dar sunt cele mai realiste pentru mine pentru a începe un stil de viață mai sănătos. Sper doar să pot să mă țin de planul meu și să mă feresc de dragostea mea pentru ciocolată. Urează-mi noroc!

Cele mai bune gânduri,

Alex!