Sharifa vorbește despre motivarea antrenamentului

Prima săptămână în jos! Rămâneți motivat este cu siguranță cel mai greu lucru atunci când participați la acest lucru provocare de fitness. Din fericire, pentru asta sunt prietenii dvs. de fitness! Este întotdeauna mai ușor să încerci ceva nou atunci când ai sprijinul unor prieteni extraordinari, deci dacă ești vreodată simțindu-vă ușor nemotivat (hei, ni se întâmplă uneori tuturor!) Iată câteva sfaturi pentru a vă menține merge:

1. Faceți o placă de vizionare. Nu trebuie să fie prea complicat - doar un poster distractiv DIY inspirațional cuvinte, imagini și memento-uri zilnice de ce vrei să te potrivești. Uită-te la ale mele! A fost atât de distractiv de realizat și chiar m-a ajutat să-mi clarific personal obiectivele.

2. Vorbește cu prietenii și familia ta despre fitness provocare, astfel încât să vă poată încuraja și susține! S-ar putea chiar să îi motivați pe ceilalți suficient pentru a vă alătura! Având o

amice este întotdeauna distractiv, iar voi puteți compara note și sfaturi.

3. Nu vă bateți dacă ați slăbit sau ați fost leneși. Nu uitați să vă ridicați și să continuați să împingeți înainte!

Sper că toată lumea se distrează minunat! Cel mai important, faceți ceea ce funcționează pentru dvs. Cum rămâneți motivați? Sună în comentarii sau trimite-mi un tweet @tehnorife.