Cum să faci Cardio mai distractiv

Știți deja câțiva motivați minunați pentru a alerga: este un antrenament bun, arde multe calorii și te face să te simți minunat. Singurul lucru care te-ar putea împiedica să pătrunzi în cardio este faptul că alergarea poate părea, bine, plictisitor. Și așa credeam! Nu pot spune că am crezut întotdeauna că lovirea trotuarului fără distragere suna distractiv, dar am găsit o mulțime de modalități de a trece timpul și de a face din asta ceva ce așteapt cu nerăbdare.

Uneori mă ajută să aleg o anumită destinație spre care să fug. Unul dintre locurile mele preferate pentru a alerga este Starbucks, unde alimentez cu o banană de ciocolată vivanno sau o cafea cu gheață. Ați putea alerga la parcul sau piscina locală pentru a vă distra la soare! Odată am fugit chiar la bibliotecă pentru a ridica o carte nouă, ceea ce a fost o motivație mare!

Unul dintre preferatele mele încercate și adevărate pentru a păstra plictiseala la distanță este să alerg cu muzică. Ascult muzică doar când fac mișcare, deci este încă un lucru care mă ține entuziasmat de antrenament!

Lady Gaga și Katy Perry sunt întotdeauna grozave de ascultat în timp ce alerg, dar melodiile mele preferate care mă motivează sunt „Lose Yourself” de Eminem și „Remember the Name” de Fort Minor.

Ce faci pentru ca antrenamentele tale să fie mai distractive?