2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Buna tuturor! Vreau doar să vă mulțumesc pentru toate
sprijin pe care mi l-a oferit toată lumea aici și pentru toate e-mailurile pe care le am
primit.
După cum știe toată lumea, sfârșitul semestrului / trimestrului înseamnă
stres! Și, ca mulți dintre voi, am avut finale pe care trebuia să le studiez
orice altceva săptămâna trecută. Așadar, una dintre preocupările mele mari era să fiu sigur că am
suficientă energie pentru a lucra în fiecare zi și asigurându-mă că dorm suficient
noapte. Prin urmare, a lua un mic dejun sănătos a fost foarte important pentru că știam
mi-ar da energie. Am mâncat perfecte de fructe sau doar fructe simple pentru
micul dejun, în loc de Pop-Tarts și alte alimente nesănătoase pe care le consumam.
Apropo de fructe, am încercat să adaug și altele la prânz și cină, precum și
adăugând legume.
După cum am menționat, cu programul meu încărcat din această săptămână, a trebuit
concentrați-vă pe a face timp pentru a face mișcare. Deci, în fiecare zi, chiar după școală, eu
m-am dus la sală și m-am antrenat, sau eu îmi făceam exercițiile acasă. M-am asigurat că
termină până la 3:30, lăsându-mă restul zilei să studiez. În timp ce învățam, dacă aș
mi-a fost foame, m-am asigurat că mănânc sănătos. Uneori apucam bețe de țelină
și puneți un pic de unt de arahide organic pe ele, care ar putea părea grosolan,
dar a fost de fapt foarte bun! Am gustat și nuci, mai precis migdale.
Migdalele au o mulțime de proteine în ele, făcându-le o gustare mai sănătoasă. (Daca tu
nu am observat, în prezent sunt destul de mare la găsire nou alimente sănătoase de mâncat și până acum merge excelent!) Eu
De asemenea, am avut grijă să beți opt căni de apă în fiecare zi. Apa a făcut uneori
nu mi-e foame de gustări și așa ceva, așa că pentru oricine încearcă să fie sănătos, nu uitați
cât de important este să bei apă.
Deși a fost dificil să rămân dedicat antrenamentului meu
rutină în timpul unei săptămâni atât de agitate, un factor care m-a ajutat cu adevărat să mă motiveze a fost
că unul dintre prietenii mei apropiați a lucrat cu mine. Este mult mai distractiv să știi
că altcineva își exercită dreptul împreună cu tine.
Sper că toată lumea trece bine prin finale!
Îți place să lucrezi cu un prieten? Știi ceva
exerciții care sunt bune pentru partenerii de a face împreună? Împărtășiți-vă gândurile mai jos.
