2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Alergarese simte bine și este uimitor pentru corpul tău. Beneficiile psihice și fizice pur și simplu nu pot fi depășite! Din păcate, corpul tău nu răspunde atât de pozitiv și ajungi rănit. M-am confruntat cu multe răni în ultimii ani de alergare și nu este distractiv. Nu merită însă să renunți. Cu puțină odihnă, îngrijire și antrenament încrucișat, veți reveni acolo în cel mai scurt timp.
Când ești rănit și nu poți fugi, s-ar putea să crezi că ți-ai stricat eforturile de a te pune în formă. Nu este adevarat! Puteți rămâne în formă prin aproape orice accidentare. Există o mulțime de moduri diferite de a obține cardio de bună calitate. Dacă aparțineți unei săli de sport, puteți folosi mașini precum bicicleta eliptică sau staționară. Aveți acces la o piscină? Încerca înot! Dacă doriți să faceți antrenamente acasă, există o mulțime de DVD-uri de fitness și jocuri video pe care le-ai putea încerca.
A nu fi capabil să alergi poate fi o problemă uriașă, mai ales dacă îți place cu adevărat antrenamentele de alergare. Rețineți că veți putea alerga din nou cu timpul. Nu uitați de toate obiectivele legate de alergare, pentru că le puteți îndeplini în continuare. Canalizați-vă emoția în noua rutină de antrenament, astfel încât să puteți rămâne cât mai în formă posibil pentru când veți începe să alergați din nou!
Ai fost vreodată rănit din cauza alergării?
