1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Soluţie: Aduceți o opțiune prietenoasă cu legumele ca mulțumire gazdei și o opțiune sănătoasă pentru tine! Legumele proaspete sunt ușor de preparat la grătar și sunt un delicios preparat pentru oricine, indiferent de dieta lor. Gazda va aprecia cadoul și veți fi fericiți că nu mâncați gustări și chipsuri de cartofi toată noaptea.
2. Problemă: Familia ta nu este vegetariană și nu vrea să facă două mese în fiecare seară.
Soluţie: Când familia dvs. nu este vegetariană, este ușor să vă încărcați doar pe părți, dar aceștia nu fac întotdeauna o masă plină. Oferiți niște swapuri simple care pot fi făcute vasului din carne pentru a-l face vegetarian. De exemplu, dacă familia ta cheamă parmă de pui într-o noapte, sugerează-ți să fii făcută cu o ciupercă mare portabella sau tofu. Multe feluri de mâncare din carne pot fi făcute vegetariene cu câteva schimbări rapide!
3. Problemă: Sunteți într-un loc care deja nu are o mulțime de opțiuni alimentare, cum ar fi un carnaval sau un concert, dar majoritatea opțiunilor au carne!
Soluţie: Când sunteți la un eveniment distractiv, doriți să vă mențineți glicemia cu opțiuni sănătoase (nu aluat prăjit!). Când ai nevoie de ceva puțin mai substanțial decât vata de zahăr, merită să vii pregătit. Unele locuri pot servi hamburgeri vegetarieni, dar nu-l numărați! În schimb, împachetați o bară de proteine în poșetă. Baruri Luna veniți într-o grămadă de arome delicioase, cum ar fi Cookies N 'Cream, astfel încât să nu vă simțiți privați atunci când toată lumea din jurul vostru mănâncă un hot dog.
4. Problemă: Ai nevoie de o masă din mers.
Soluţie: Sigur, cartofii prăjiți sunt ușori, dar nu fac parte dintr-o dietă vegetariană sănătoasă! Din fericire, tone de articulații de tip fast-food au opțiuni vegetariene bune. McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait este un mic dejun sau o gustare excelentă din mers. Are 4g de proteine care vă ajută să vă umpleți (proteinele pot fi dificil de incorperat în dieta dvs. atunci când nu mâncați carne). La Subway, îți poți personaliza sandvișul pentru a include brânză sau un burger cu legume - două opțiuni sănătoase, ambalate în proteine, pentru masa ta din mers.
5. Problemă: Dieta ta vegetariană este scumpă! Nu doriți să mâncați carne, dar nu sunteți sigur dacă portofelul dvs. poate lua o dietă fără carne.
Soluţie: Cumpărăturile vegetariene nu trebuie să însemne prețioase magazine alimentare. În loc de mese pre-ambalate scumpe, căutați articole în supermarketul dvs. local care pot fi întinse pentru a face multe mese diferite. Lapte de soia, unt de arahide, ouă, fasole (năuturile sunt delicioase și le puteți folosi pentru a vă face propriul hummus), fulgi de ovăz și orezul brun sunt toate articole ușoare și accesibile, care pot fi folosite pentru a face o mulțime de opțiuni diferite.
Te-ai gândi vreodată să faci legume? Sunet de mai jos!
