Allison vorbește despre mâncarea „emoțională”

Hei fetelor! Timpul spovedaniei... Am gura mai mică decât majoritatea oamenilor (trebuia să mi se extragă 4 dinți adulți NU incluzând înțelepciunea mea dinți), dar vorbesc mai mult decât majoritatea oamenilor și cred că unul dintre dinții mei este excepțional de mare - dulceata mea dinte. India are unele dintre cele mai aromate alimente din întreaga lume, iar dulciurile lor nu fac excepție. Dulciurile lor, denumite în ansamblu „matai” (pronunțat muh-tie-ee) au mai mult zahăr decât orice prăjituri sau produse de patiserie pe care le veți găsi vreodată în S.U.A. Așadar, a fi aici la dietă este foarte greu, dar unul dintre multele lucruri pe care le-am învățat de-a lungul timpului este că moderarea este cheia. Cu toate acestea, am reușit să rezist să mănânc prea mult din cauza faptului că am umplut cu mango și legume pe care nu le puteți găsi cu ușurință în SUA (cum ar fi mooli).

Totuși, obișnuiam să îmi controlez consumul de zahăr. Trebuie să încercați din greu să nu vă concentrați pe mâncare atât de tare și să mâncați excesiv pentru a vă face să vă simțiți mai bine, mâncarea nu vă va face niciodată să vă simțiți mai bine, prea mult din ea va aduce doar vinovăție și o scădere mare încredere. Mâncarea rapidă și dulciurile sunt FĂCUTE pentru a avea un gust bun și este greu pentru raționamentul nostru să rezistăm atunci când papilele noastre gustative sunt atât de încântate. Cu toate acestea, este un truc. Limba ta poate dori plăcerea paletului, dar mintea și corpul tău doresc mâncare sănătoasă, care să nu fie la fel de gustoasă. Chiar dacă limba ta nu va fi la fel de fericită, ochii și corpul tău vor fi mai mulțumiți, ceea ce este de o importanță superioară. Mintea, corpul și încrederea dvs. vor adora rezultatele îmbunătățirii dietei... doar încercați, chiar încet. Voi continua să vă rog pe toți să vă schimbați chiar și puțin până voi auzi rezultate!

Care sunt cele mai dificile alimente pentru care puteți rezista? Mâncarea emoțională a fost / este o problemă pentru tine? Așa cum sper că voi sunteți aici pentru a mă sprijini, sunt aici pentru a vă sprijini și a vă încuraja imediat!