Poate o mască de față să vă protejeze de fumul incendiilor? Doctorii explică

Incendiile de sălbăticie continuă să ardă în Canada, determinând ca fumul să se deplaseze spre sud, în unele părți ale SUA. Acel fum a scăzut calitatea aerului pe litoralul de est și în alte zone, întinderea în Vestul Mijlociu și până la sud până în Carolina.

Calitatea aerului a devenit foarte proastă în unele zone. Firma de monitorizare a aerului IQAir raportează că Detroit are în prezent a treia cea mai proastă calitate a aerului dintre orice oraș din lume, în timp ce New York City se află pe locul cinci. Primarul orașului New York Eric Adams a recomandat ieri Stare de nervozitate că rezidenții „încearcă să-ți limiteze activitățile în aer liber de astăzi la nevoile absolute”.

Medicii fac ecou acest sentiment. „În următoarele două zile, le-am recomandat pacienților mei să rămână în casă cât mai mult posibil”, spune

Jorge Mercado, MD, șef asociat al medicinii pulmonare, critice și somnului la NYU Langone Hospital—Brooklyn.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor trebuie să iasă afară la un moment dat, fie că este să meargă la serviciu, la școală sau la magazin alimentar. Cu asta, este de înțeles să te întrebi cum să fii în siguranță atunci când ești în aer liber.

Oficialii din domeniul sănătății publice și medicii au precizat foarte clar că respirația fumului de incendiu este daunator pentru sanatatea ta. Deci, poate o mască de față să vă protejeze? Iată ce ar trebui să știți.

Care sunt efectele asupra sănătății ale fumului de incendiu?

Fumul de incendiu este un amestec de gaze și particule fine de la arderea vegetației, părți ale clădirilor și alte materiale, conform prevederilor Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Respirarea acestui fum poate provoca următoarele probleme imediate de sănătate:

• Tusea
• Dificultăți de respirație normală
• Ochi usturatori
• Un gât zgârieturi
• Curge nasul
• Sinusuri iritate
• Respirație șuierătoare și dificultăți de respirație
• Dureri în piept
• Dureri de cap
• Un atac de astm
• Oboseală
• Bătăi rapide ale inimii

Ce mai mult, spun expertii expunerea prelungită la fumul de incendiu poate inflama în cele din urmă plămânii, ceea ce poate duce la îngroșare sau cicatrici. Particulele fine pot, de asemenea, agrava simptomele bolilor cronice ale inimii și plămânilor și vă face mai susceptibil la infecții pulmonare, inclusiv COVID-19, conform CDC.

„Expunerea la fumul de incendiu este periculoasă pentru toată lumea, dar este și mai periculoasă pentru unele grupuri”, spune Peter DeCarlo, Ph. D., profesor asociat de Sănătate și Inginerie a Mediului la Johns Hopkins Universitate. „Copiii ale căror corp și plămâni se dezvoltă sunt mai sensibili și bătrânii. Celălalt grup care este susceptibil sunt persoanele cu afecțiuni respiratorii și pulmonare preexistente. Ele pot fi declanșate de niveluri ridicate de poluare a aerului, ceea ce este fumul de incendiu.”

Poate o mască N95 să vă protejeze de fumul de incendiu?

O mască N95 „va oferi o oarecare protecție”, atunci când este purtată corespunzător CDC spune. Măști N95 filtrează până la 95% a particulelor în aer, inclusiv cele microscopice din fumul de incendiu, despre care se știe că călătoresc adânc în plămâni.

"Din pacate, nu există o mască complet sigură decât dacă mergeți la un respirator autonom, pe care unii pompieri o folosesc”, spune Raymond Casciari, medic pneumolog la Spitalul St. Joseph din Orange, California. „Dar sunt extrem de fierbinți, extrem de grei și nu genul de lucruri pe care le poți purta opt ore pe zi.”

“Măștile N95 pot filtra 95% din particulele din fumul de incendiu, dar măștile nu oferă protecție completă”, spune Glenn VanOtteren, MD, șef de divizie pentru pneumologie la Corewell Sănătate. „Poate exista în continuare inhalarea de gaze și vapori iritanti.”

Totuși, potrivirea contează. „Dacă este potrivit și etanșat bine pe față, va elimina o parte destul de importantă de poluare a aerului”, spune DeCarlo. „Cu siguranță va oferi mai multă protecție decât a nu purta o mască.”

Fady Youssef, M.D., pneumolog, internist și specialist în îngrijiri critice la MemorialCare, certificat de consiliu Centrul Medical Long Beach din Long Beach, California, vă recomandă să urmăriți calitatea aerului control AirNow, care este un site web guvernamental care furnizează date despre calitatea aerului prin cod poștal și decide dacă să poarte o mască pe baza acestuia. „De obicei, de la zero la 100 se află într-un interval acceptabil”, spune el. „Dacă este mai mult de 100, nu se recomandă ca pacienții cu boli pulmonare să iasă afară.” Dacă este la capătul superior, așa ca rating „nesănătos” (care este peste 150) sau aerul este clar smog, toată lumea ar trebui să ia în considerare purtarea unei mască, el spune.

Poate o mască KN95 să vă protejeze de fumul de incendiu?

Deși măștile N95 sunt disponibile acum, după ce au fost rare în perioada de vârf a pandemiei de COVID-19, este posibil să aveți încă o mască KN95 întinsă și să vă întrebați dacă vă va ajuta cu fumul de incendiu. spune dr. Casciari ai putea incerca o masca KN95, care este versiunea Chinei a lui N95 – trebuie doar să știți că nu îndeplinesc aceleași standarde ca și un N95. Jonathan Parsons, M.D., un pneumolog la Centrul Medical Wexner de la Universitatea de Stat din Ohio, este de acord. „Există unele diferențe foarte subtile, dar în esență sunt echivalente în ceea ce privește protecția împotriva expunerii la fum”, spune el.

Acestea fiind spuse, asigurați-vă că cumpărați masca de la un comerciant cu amănuntul de încredere. „O mulțime de KN95 au fost raportat ca fiind contrafăcut, deci nu asigură protecția pentru care indică”, spune Mitchel Rosen, Ph. D., profesor asociat la Rutgers School of Public Health. (Consultați aceste sfaturi de la CDC pe cum să depistați o mască contrafăcută.)

În cele din urmă, o potrivire apropiată este cu adevărat importantă, spune DeCarlo. „Dacă aveți modalități prin care aerul să circule și nu prin mască, acel aer nu va fi filtrat”, spune el.

Poate o mască de față din pânză să vă protejeze de fumul de incendiu?

Nu chiar. The CDC avertizează că măștile de față din pânză „oferă puțină protecție” împotriva fumului de incendiu și „nu prind particule mici și dăunătoare din fum care vă pot dăuna sănătății”. Dar dr. Casciari adaugă că măștile din pânză „încă filtrează cenușa și particulele mai mari” și „e ceva de spus acea."

Dr. Mercado subliniază că măștile din pânză au fost controversate chiar și în timpul pandemiei. „Dacă aveți de ales și nu este o urgență, aș prefera o mască N95 sau chirurgicală în locul unei mască de pânză”, spune el. Dar dacă este singurul lucru la care ai acces, el spune că este mai bine decât nimic.

Alte modalități de a vă proteja împotriva fumului de incendiu

Pe lângă purtarea unei măști de față atunci când este necesar, vă puteți reduce expunerea la fumul de incendiu cu câteva precauții suplimentare. CDC recomandă în mod specific următoarele:

• Rămâi în casă și ține ferestrele și ușile închise.
• Limitați exercițiile în aer liber când sunt fumuri sau alegeți activități de intensitate mai mică pentru a reduce expunerea la fum. („Când faci exerciții fizice, respiri cantități mari de aer și îl aduci în părțile profunde ale plămânilor”, spune dr. Casciari.)
• Evitați activitățile care creează mai multă poluare a aerului din interior și exterior, cum ar fi prăjirea alimentelor, măturatul, aspirarea și utilizarea aparatelor pe gaz.
• Schimbați-vă setările de aer condiționat pentru a recircula aerul, în loc să-l trageți din exterior.
• Utilizați un purificator de aer portabil cu filtru HEPA în una sau mai multe camere din casa dvs.

„Recomand să nu ieși afară, dacă poți”, spune DeCarlo. A rămâne hidratat este, de asemenea, important, spune dr. Casciari. Bea multe lichide ajută organismul să creeze mucus, care apoi poate prinde poluanții. „Vrei ca corpul tău să continue să producă mucus”, spune el. „Aceasta este una dintre apărările pe care le au plămânii tăi.”

În cele din urmă, cel mai bine este să fii în interior cât de mult poți. „Dacă vă ard ochii din cauza fumului, înseamnă că vă ard și plămânii”, spune el. „Este un mod bun de a spune dacă este timpul să mergem în casă.”

DeCarlo spune că condițiile de fum ar trebui să se îmbunătățească în SUA până în weekend. „Problema este focul care provoacă poluarea, precum și sistemele meteorologice care o aduc pe litoralul de Paște”, spune el. „Va împinge în câteva zile.”