Selena Gomez despre modul în care pandemia a schimbat-o pe ea și sănătatea ei mintală

În timp ce SUA se apropie de aniversarea a doi ani a pandemiei de coronavirus în curs, Selena Gomez i-a vorbit sincer În stildespre modul în care experiența de carantină și de a trăi în această perioadă dificilă a schimbat modul în care s-a văzut pe ea însăși și călătoria ei în domeniul sănătății mintale.

„Am devenit conștientă că mica mea lume este complicată, dar imaginea este mult mai mare decât lucrurile cu care mă ocup”, a spus ea. „Am probleme cu depresia și anxietatea și mi-a fost greu să fiu eu. Nu am vrut să postez nimic pe rețelele de socializare pentru că mi-am dat seama că mă aflu într-o situație în care am fost extrem de binecuvântat. Ce as putea sa postez sau sa spun? Apoi mi-a venit ideea să invit mai multe persoane să fie pe Instagram-ul meu pentru a-și spune poveștile.” (Gomez au invitat activiști de culoare să-și preia Instagram-ul vara trecută, pe fondul mișcării Black Lives Matter.)

Gomez, care a renunțat să mai folosească platformele de social media cu ani în urmă, a subliniat din nou că mișcarea i-a îmbunătățit drastic viața și imaginea de sine. Ea a numit-o „cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată pentru sănătatea mea mintală”.

„La un moment dat Instagram a devenit întreaga mea lume și a fost cu adevărat periculos”, a spus ea. „La 20 de ani, simțeam că nu eram suficient de drăguță. A fost o perioadă întreagă în viața mea când am crezut că am nevoie de machiaj și nu am vrut să fiu văzută fără el. Cu cât am îmbătrânit, cu atât am evoluat mai mult și am realizat că trebuie să preiau controlul asupra a ceea ce simțeam.”

Gomez nu are parolele contului ei. „Ura și comparațiile inutile au dispărut odată ce mi-am pus telefonul jos”, a spus ea. „Voi avea momente în care acel sentiment ciudat va reveni, dar acum am o relație mult mai bună cu mine.”

Gomez a adăugat că, în general, ea chiar acordă prioritate sănătății mintale față de plăcerea altor oameni acum, datorită terapiei și muncii de sine stătătoare. „Dacă nu sunt în cel mai bun spațiu de cap și prietenii mei mă invită afară, nu voi merge”, a spus ea. „Mi-am pierdut simțul FOMO, de care sunt mândru. Uneori mă împing prea mult și mă ajunge din urmă. Dar încerc să echilibrez totul cât de bine pot. Îmi place să fiu acolo pentru prietenii mei și să sărbătoresc pe toată lumea. Dar trebuie să mă asigur că sunt bine, știi? Pentru că dacă nu sunt în regulă, nu pot fi în regulă pentru alți oameni.”