7Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Până când m-am gândit ...DUH, EXERCIȚIU!
De aceea, în acest trimestru intenționez să fac unele schimbări în modul în care diet și exerciții fizice. Iată planurile mele de a mă forma, de a deveni mai sănătos și de a mă simți mai bine cu mine.
-Clasă de exercițiu- Susțin o clasă de aerobic care se întâlnește la 7:30 dimineața de două ori pe săptămână. Știu că este destul de ambițios, dar vom vedea cum merge.
-Gym De două ori pe săptămână- Voi merge la sală de două ori pe săptămână pe cont propriu, în efortul de a face niște cardio și de a elibera niște endorfine (hormoni „simți-te bine”)
-Restrângerea apei- Trimestrul trecut am bătut ceaiurile aromate și laptele. În acest trimestru mă restrâng doar la apa potabilă (cu excepția unei cani de suc de portocale în fiecare dimineață) în săptămâni alternative.
-Un pahar de suc de portocale- Trebuie să-mi stimulez sistemul imunitar, așa că voi bea zilnic un pahar de suc de portocale. Sperăm că acest lucru mă ține departe de spitalul Stanford!
-Cafea fără zahăr - Beau mult cafea, așa că intenționez să încerc să o beau fără zahăr și doar cremă în acest trimestru.
Pana data viitoare!
