E aici: Makeover-ul tău de vară de 6 săptămâni!

Ai visat să te întorci la școală după o vară uimitoare și să întorci capul, nu? Ei bine, din moment ce școala este aproape terminată, lansăm un plan care te va pregăti absolut, pozitiv pentru „Wow!” moment vin toamna. În numărul din iulie al Şaptesprezece, există un ghid de makeover de vară de 6 săptămâni, cu o mulțime de sfaturi despre fitness și mâncare, garantat pentru a vă ajuta să vă simțiți cald, sănătos și încrezător în această vară. (Și cea mai bună parte? Este un plan cu care poți rămâne. Odată ce vedeți cât de ușor este să alegeți alimente mai sănătoase și să vă încadrați în viață, nu veți dori să vă opriți - promiteți!)

Iată ce obțineți:

• Inspirație și sfaturi de la cititorul Whitney, de 18 ani, care a pierdut 100 de kilograme. the sănătos cale
• Un calendar care îți spune exact când să lucrezi și ce să faci
• Singurele antrenamente de forță de care aveți nevoie pentru a vă tonifica picioarele, abdomenul, fundul, brațele și pieptul, plus câteva idei distractive pentru a vă schimba rutina
  click fraud protection
• Un plan alimentar cu o zi întreagă de rețete de la celeb trainer și expert în nutriție Harley Pasternak
• Motivația pentru a te începe (și pentru a te trece peste acele „Eu asa de nu aveți chef să vă antrenați! "umflături) din Guru Body Peace Jess Weiner

Deci, du-te să ridici o copie a numărului din iulie din Seventeen pentru a-ți obține propriul (gratuit!) Șaptesprezece fitness mini-mag. Apoi începeți planul - și verificați blogul în fiecare zi pentru actualizări! Vom posta câteva videoclipuri exclusive, plus o mulțime de ajutor suplimentar de la Teri Ann, Holly, Jessica și Natalie, formatorii noștri ExerciseTV. Noroc! Știm că o puteți face... și p.s. o vom face cu tine aici la Şaptesprezece!