Idei minunate de antrenament: alpinism!

Sunt în topul lumii.

Bine, „deasupra lumii” este o exagerare. Dar hei, având în vedere că am aproximativ 35 de metri în aer și mă țin de un simplu buton într-un perete, mi se permite să fiu dramatic. Da, sunt alpinist.

Având în vedere frica mea imensă de înălțimi, este foarte surprinzător că mă vei găsi aici. Dar, după ce am adormit aproape în timpul celui mai recent antrenament eliptic al meu, am știut că a sosit timpul să-mi arunc ședința de sudoare! Cursurile de tabără sunt frumoase, dar am vrut ceva diferit, ceva provocator și ceva care să mă oblige să-mi depășesc limitele: alpinismul!

Am decis să dau peste Gravity Vault pentru puțină instrucțiune și multă emoție! Iată scăderea:

La majoritatea sălilor de rock există două tipuri de antrenamente disponibile:

Cablu de sus: Aici partenerul tău te „încredințează” (ține celălalt capăt al frânghiei pentru a te împiedica să cazi). Este un sistem de cabluri și scripete destul de simplu, dar da, partenerul tău îți ține viața în mâinile sale, așa că el sau ea trebuie să fie certificat de asigurare (și ar trebui să te placă... cel puțin un pic!) Bouldering: Aceasta este alpinism în forma sa cea mai simplă! Urci fără frânghii și ai „tampoane” sub tine (pentru a-ți înmuia căderea). Chiar dacă traseele nu sunt la fel de înalte, ar trebui să aveți întotdeauna un spotter.

Am încercat pe amândouă! Verdictul? Alpinismul este un minunat forță și antrenament cardio! Picioarele îmi tremurau din cauza ridicării, în timp ce antebrațele ardere. Boulderingul era ceva mai solicitant din punct de vedere fizic, deoarece nu aveam o frânghie care să mă susțină - așa că, dacă aveam nevoie de o pauză, trebuia să o iau de la capăt. Ambele au provocat mental și ele. Am simțit că jucam un joc de șah încercând să-mi dau seama de cele mai bune modalități de a-mi contorsiona corpul, de a mă ridica la vârf. Cea mai bună parte? Mi-am depășit granițele și mi-am confruntat frica de înălțimi!

A doua zi m-am trezit dureros și zâmbind. Am ajuns cu succes la vârf și am făcut un antrenament excelent. Ce zici de tine - crezi că alpinismul ar putea fi ceva ce ai fi dispus să încerci? Sună în comentarii!