Sfaturi pentru arderea mai multor calorii

Hei, cititori! Ce face toata lumea? Sperăm că vă descurcați bine! Zilele au trecut atât de repede și mă simt din ce în ce mai bine în fiecare zi! Astăzi, la sală, mi-am tăiat chiar și un minut pentru a alerga mile! Cât de interesant este asta? Este doar o dovadă că corpul meu se schimbă și se întărește.

Oricum, am găsit câteva moduri simple și îngrijite de a se potrivi un pic de mișcare în fiecare zi (în afara sălii de gimnastică!). La locul de muncă, facem o promoție, iar ei aveau nevoie de cineva care să fie un „spin spin” - unul dintre acei oameni care stau afară ținând un indicator, astfel încât atunci când oamenii trec cu mașina, să-l poată vedea. Așadar, a trebuit să fac asta în ultimele două zile și, în timp ce eram acolo, am încercat să adaug ceva dans. Da, era în public, dar nu avea chef de exercițiu. A fost ușor și știu că a ars câteva calorii în plus.

O altă dintre activitățile mele favorite preferate este să mă ridic între reclame când mă uit la televizor și să fac ședințe, sărituri sau aruncări până când spectacolul începe. Nu este greu și ajută! În plus, face ca reclamele să treacă rapid! În cele din urmă, îmi place să parchez cât mai departe de intrare atunci când pot conduce locuri. (Numai în timpul zilei, totuși! Noaptea poate fi periculos să parchezi departe!) Acest lucru îmi oferă un pic de mers suplimentar - și fiecare bucată contează, nu?

În ceea ce privește planul meu, totul a mers excelent! A fost mult mai ușor să găsiți motivația și să respectați planul decât am crezut inițial că va fi! Și îmi place să aud de la voi, așa că vă rugăm să continuați să oferiți mai multe feedback-uri! Spune-mi ce faci!