No treinamento: lutando contra a preguiça nas férias!

Uau! Vocês são todas garotas muito ambiciosas por aí! Depois de compartilhar minhas esperanças de completar um triatlo de distância olímpica na semana passada, muitos de vocês me escreveram sobre seus próprios objetivos pessoais. Como JiJi, que almeja fazer odontologia (objetivo de longo prazo) e entrar em forma (objetivo de curto prazo). Ela escreveu, “Ter um objetivo não é difícil. O difícil é seguir a meta e fazer acontecer. Isso significa mais trabalho, menos preguiça e sacrificar as pequenas coisas para o grande que está por vir. " Bem colocado, JiJi!

Por falar em não ser preguiçoso, queria te contar como tentei acompanhar meu treinamento na última semana, o que foi especialmente difícil porque estava de férias. E cara, eu precisava disso! Antes de sair, eu estava completamente exausto: depois de muitas noites no trabalho, meu corpo estava pronto para entrar no modo de hibernação e não emergir por pelo menos uma semana. Mas aquela vozinha dentro de mim (AKA, meu subconsciente culpado) estava me importunando para usar os cinco dias de folga para treinar tanto quanto eu pudesse. Afinal, eu estava no paraíso (St. Thomas nas Ilhas Virgens Americanas) e dormir até o meio-dia seria uma pena. Eu sentiria falta das manhãs cheias de sol cintilante e a suave brisa que soprava do oceano turquesa brilhante. Eu realmente não tinha desculpa.

Então, um pouco a contragosto, me levantei cedo quase todas as manhãs, banhe-se no FPS 30 (aquele sol é FORTE!) e pise nas estradas ou na esteira para uma corrida, ou mergulhe na piscina ou no mar para um longo mergulho. Depois, eu me regaliei com uma descida do toboágua na piscina do hotel ou um café da manhã gostoso (saudável). E, claro, tirei algumas sonecas ao longo do dia. Eu mereci!

Então, estou curioso, como você fica motivado para trabalhar em seu objetivo,seja o que for, quando sua mente ou corpo está lhe dizendo para ser preguiçoso? E como você se recompensa depois de todo esse trabalho duro? Avise!

xo,

Sarah