2Sep
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Não vamos fingir que tudo é perfeito na faculdade. Ontem à noite, conversei com um amigo que estava tendo problemas acadêmicos e financeiros. Ela me disse que sentiu depressivo. Na verdade, ela não é a primeira de minhas amigas a me dizer isso, já que todos nós seguimos nossos caminhos separados para a faculdade. Eu também tive meus dias em que só queria ficar sentada na cama o dia todo e chorar. Honestamente, tudo bem.
Acho que a maioria de nós pode admitir que tínhamos expectativas irreais ao entrar na faculdade: que todas as festas seriam alucinantes, iríamos tão bem na faculdade quanto no colégio, os caras de repente seriam mais maduros e nós de alguma forma nos sentiríamos mais felizes durante a noite. Essas expectativas, pelo menos para mim, foram pela janela. Tive que perceber que só fiquei um ano mais velho. Tenho 17 anos agora e ainda tenho minha vida inteira pela frente. Vou fazer amigos, perder amigos, aceitar testes, testes de bomba, conhecer caras incríveis e idiotas completos - mas tudo isso está bem.
Até agora, nesses dois meses de faculdade, peguei algumas estratégias para lidar com o sentimento de desânimo.
Quando estou com raiva, eu verbalizar minhas emocões. Eu costumava tentar manter a compostura, mas isso resultou em reprimir minhas emoções. Então, agora, apenas digo como me sinto, mesmo que seja eu sozinho na sala. Eu disse coisas como "Não acredito que ele não me ligou!" e "este professor está me dando nos nervos!" Dizendo essas coisas em voz alta me ajuda a liberar a raiva porque sinto que os pensamentos estão escapando da minha cabeça e abrindo caminho para algo melhor e mais produtivo uns.
Quando estou triste, eu
socializar com meus amigos. Eu costumava me isolar até superar o que estava me incomodando. Agora, eu percebi o poder de outras pessoas positividade. Quando sinto que meu dia inteiro está dando errado, sei que posso sentar no dormitório do meu amigo e apenas relaxar, mesmo que não esteja pronto para falar sobre o que está me incomodando. Estar com amigos quando estou triste também me lembra que tenho pessoas que se preocupam comigo mesmo quando estou longe de casa.
Espero que você tenha achado minhas estratégias úteis. O que você faz para lidar com a situação quando está se sentindo para baixo?
