2Sep
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"Os alimentos orgânicos são realmente muito melhores para você do que os alimentos normais? E você pode perder peso comendo apenas alimentos orgânicos? "
Viki, 17, Detroit
Os alimentos orgânicos podem fazer parte de uma dieta saudável. Se eles são muito melhores para você do que os alimentos convencionais, ainda está em debate. Um benefício dos alimentos orgânicos é que não contém pesticidas, o que é definitivamente melhor para o meio ambiente. Provavelmente também seja melhor para você, embora muitos argumentem que os resíduos de pesticidas nos alimentos são pequenos demais para causar problemas de saúde. Alguns estudos descobriram que certos alimentos cultivados organicamente têm maiores teores de nutrientes, enquanto outros sugerem que os alimentos orgânicos têm um sabor melhor. Mas essas diferenças podem não compensar os preços mais altos que você pagará pelos alimentos orgânicos. No final das contas, comer alimentos orgânicos é uma preferência pessoal.
No que diz respeito ao peso, comer apenas alimentos orgânicos não o ajudará necessariamente a perder peso. Você ainda precisa fazer boas escolhas alimentares, tanto no que você come quanto na quantidade. Muitos alimentos rotulados como orgânicos ainda podem ter alto teor de açúcar, gordura e calorias, portanto, não se iluda achando que um pacote de batatas fritas orgânicas é saudável. Quer você compre alimentos orgânicos ou convencionais, coma uma variedade de alimentos saudáveis, incluindo frutas e vegetais, grãos inteiros e proteína magra, observe o tamanho das porções e certifique-se de estar ativo todos os dias.