2Sep
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Eles dizem que comer um bom café da manhã ajuda os alunos a ter um melhor desempenho na escola. Mas existem realmente alimentos que ajudam você a se concentrar melhor?
A madrugada de estudar para as provas intermediárias e finais pode afetar seu corpo. Certifique-se de não pular refeições e reserve um tempo para almoços e jantares para não exagerar na comida lixo. Abaixo estão meus alimentos favoritos quando eu precisar de mais energia e concentração enquanto estudo para um grande teste.
-Laranjas: Os cítricos das laranjas ajudam você a ficar acordado. Eles não são apenas bons (e saborosos) para você, mas são melhores do que beber café ou refrigerante para se manter acordado.
-Chocolate escuro: Com moderação, alguns pedaços de chocolate amargo melhoram o seu humor e o funcionamento do cérebro.
-Chá: O chá é outra alternativa saudável ao café, especialmente se você adicionar leite desnatado e mel. Tem cafeína e apenas uma xícara pode animar você!
-Amêndoas: Amêndoas não vão causar um milagre durante a noite, mas se você comê-las diariamente, elas melhoram a função cerebral. Minha avó me faz comer 10 todos os dias!
Se você tiver que comer junk food ocasionalmente como um deleite para estudar, permita-se desfrutar de uma vez por outra. Apenas tome cuidado para não se entregar demais, pois a maioria das comidas sem valor o deixará lento e cansado.
Quais são suas comidas favoritas para mastigar enquanto estuda?
Xoxo,
Divya
