Sim, o fast food pode ser saudável!

Em um mundo perfeito, você seria capaz de se teletransportar para sua cozinha e preparar uma refeição saudável e deliciosa sempre que seu estômago começasse a roncar. Mas vamos lá - você sabe que isso é impossível 24 horas por dia, 7 dias por semana! Às vezes, sua única opção é acertar o drive-through entre a prática e o trabalho. É por isso que o leitor Nikea, 14, de Detroit quer saber: "Existem boas opções em um restaurante como o McDonald's ou o Burger King?"

Aqui está o que Menina faminta, nosso especialista em todas as coisas gostosas e bom pra você, tinha que falar sobre isso!

Ei, Nikea! Essa é uma pergunta excelente e não tão difícil de responder quanto você pensa. Se você procura opções mais saudáveis ​​em restaurantes fast-food, opte pelo frango (e grelhado, não empanado ou frito!). Se for comer um sanduíche, mostarda e ketchup são sempre uma escolha melhor do que "molho especial" ou maionese. Há muitas opções de saladas excelentes agora no BK (a TENDERGRILL Garden Salad é boa) e no McDonald's (adoro a Southwest Salad with Grilled Chicken) também. Definitivamente, pule as batatas fritas e os anéis de cebola e diga não aos batidos. Os locais de fast-food oferecem alguns acompanhamentos divertidos e itens para petiscos também. Eu amo os Apple Dippers no McD's e BK's Apple Fries. E cones de sorvete de baixo teor de gordura do McDonald's ROCK! Feliz mastigação!

—Lisa, também conhecida como "Garota faminta"