Como Rachel ficou em forma para o baile!

Ei pessoal! Então eu só tive
minha formatura (veja minha foto à esquerda!) há alguns dias atrás e eu me diverti muito!
Cada pessoa ali parecia ah-mazing. Havia tantos vestidos bonitos,
sapatos brilhantes e lindos penteados. Havia muitos acessórios fofos,
também. Na semana anterior ao baile, comi e me exercitei muito bem. Eu comi uma salada
quase todos os dias, e eu tinha muitas frutas para as minhas sobremesas. Eu também exercitei
quase todos os dias; fosse apenas cardio ou apenas treinamento de força, ou
às vezes os dois, sempre coloco todo o meu esforço. Eu queria ser capaz de olhar
meu melhor para o baile, porque tenho trabalhado tanto nos últimos meses que
Eu não queria fazer escolhas alimentares ruins nos dias antes do baile que poderiam
causar grande inchaço e me fazer parecer nojento (bleh!).

Agora que o baile acabou, eu sou
vou voltar a fazer meu número normal de treinos, que é cerca de três

vezes por semana. Eu decidi que as saladas não são tão ruins, afinal, e elas são
realmente muito saboroso. Meus vegetais favoritos são cenouras e pimentões vermelhos. eu
também adoro adicionar azeitonas às minhas saladas porque elas adicionam um sabor extra especial,
e adoro azeitonas em tudo. Espero que todos os outros que tiveram um baile ou
tem um chegando, tem um grande momento. Lembre-se de tentar evitar alguns alimentos salgados
dias antes de qualquer ocasião especial, pois podem causar muito inchaço.
Tenham uma ótima semana, pessoal!

Que exercícios você fez para se preparar para uma dança ou
evento especial? Você tem alguma dica de dieta para compartilhar? Som abaixo!