Nicole W. Desafia VOCÊ a tentar algo novo!

Ei, leitores! Então, esta semana, eu me desafiei a tentar ficar FORA da academia, o que me forçou a encontrar novas maneiras de malhar sem ela. Eu queria ver se ainda poderia ter sucesso sem usar técnicas de treino óbvias. Ao longo da semana fiz questão de experimentar atividades que normalmente não faria, e acabaram por ser extremamente divertidas!

Experimentei coisas novas, como jogar uma bola de futebol. Deixa eu te dizer, não foi fácil, considerando que eu não sou exatamente coordenado! Também tentei arremessar aros, fazer caminhadas diárias e, claro, andar de bicicleta! Estou feliz em dizer que tive sucesso. Ainda consegui perder 1,5 quilo, o que me faz sentir que, mesmo sem a ajuda de uma academia, posso conseguir!

Portanto, esta semana, eu desafio todos vocês a tentarem misturar um pouco as coisas! Não só vai dar um pequeno impulso ao seu corpo, mas algumas das diferentes atividades que experimentei também foram muito divertidas. Certifique-se de que vocês se mantenham em uma alimentação saudável! Eu não posso te dizer quantas vezes eu ouço que a nutrição é a parte mais importante de toda a mudança de estilo de vida. Não importa o quanto você se exercite sem se alimentar adequadamente. Então, certifique-se de que vocês se mantenham na linha! Eu espero que tudo esteja indo bem! Mantenha-me informado e deixe-me saber que tipos de exercícios vocês tentam!