2Sep
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Quase todas as garotas suam um pouco durante o treino de vôlei ou nas aulas de ginástica, mas o que acontece se você derramar baldes no momento em que amarra os tênis? Pedimos ao dermatologista Dr. Howard Sobel algumas perguntas (anônimas!) De Dezessete leitores sobre o que é normal (e o que não é) e se há alguma maneira de ficar seco durante os treinos.
George Doyle / Getty Images
Dr. Sobel: Acredite ou não, a transpiração é realmente boa para você - ela evita a exaustão pelo calor e a insolação, que acontecem quando o corpo superaquece. O suor na pele esfria o corpo à medida que evapora e ajuda a mantê-lo em sua temperatura normal de 38 graus.
Suar durante um treino também é totalmente normal na adolescência, porque é a maneira do corpo se resfriar. Uma das muitas mudanças físicas que acontecem na puberdade é que milhões de glândulas sudoríparas do corpo se tornam muito mais ativas. No entanto, se a sudorese excessiva for acompanhada por certos sintomas - febre, perda significativa de peso, dor no peito, falta de respiração, ou um batimento cardíaco acelerado e acelerado, esses podem ser sinais de um problema médico mais sério e você deve falar com o seu doutor.
17: Há alguma medida que eu possa tomar para evitar suar tanto quando faço exercícios?
Dr. Sobel: Beba bastante água durante todo o dia e durante os exercícios para manter a temperatura interna baixa. Outra maneira de evitar o suor é aplicar talco de bebê nas regiões mais suadas, logo após o banho. Isso evita a irritação, o que faz maravilhas, pois a pele irritada tem maior probabilidade de transpirar. Também ajuda a disfarçar qualquer odor corporal que possa ocorrer com o suor.
O desodorante e o antitranspirante são duas maneiras diferentes de tratar o odor corporal e a sudorese. O antitranspirante tem como objetivo fazer exatamente o que parece - prevenir a transpiração. O principal ingrediente "ativo" em antitranspirantes é à base de alumínio. Ele funciona para criar um bloqueio temporário nos dutos de suor. Isso impede que o suor alcance a superfície da pele. É importante observar que o desodorante não bloqueia o suor. Em vez disso, ele neutraliza odores e combate bactérias.
Além disso, tente usar roupas que proporcionem ventilação adequada. O algodão é um tecido respirável, por isso é bom usá-lo durante os exercícios. Certifique-se de lavar suas roupas de treino após cada treino, porque roupas de ginástica suadas são um terreno fértil para bactérias!
17: Eu também estou preocupado que xingar tanto me deixa, bem... fedido! Posso evitar isso?
Dr. Sobel: O odor do suor surge quando as bactérias na superfície da pele decompõem a gordura e fermentam o açúcar no suor para formar substâncias químicas com cheiro. Ao tomar banho com sabonetes antibacterianos especiais, você pode eliminar o odor causador de bactérias. Após o banho, certifique-se de secar completamente e aplicar pó nas áreas propensas a suar para evitar irritar a pele.
17: Mas e se eu estiver suando muito, especialmente em lugares estranhos, como meus pés?
Dr. Sobel: O nome oficial da transpiração excessiva é "hiperidrose" - quando as pessoas têm glândulas sudoríparas hiperativas, o que pode levar à sudorese incontrolável, causando muito desconforto. Esta condição pode afetar as mãos, pés e axilas. Se o seu médico o diagnosticar com essa condição, existem vários tratamentos para tentar melhorá-la.
A transpiração excessiva pode ser controlada com antitranspirantes fortes, que obstruem os dutos de suor. Você deve procurar produtos que contenham de 10 a 15 por cento "hexahidrato de cloreto de alumínio", que são a primeira linha de tratamento para a sudorese nas axilas. Se isso não funcionar, seu médico pode prescrever um produto contendo uma dose maior de cloreto de alumínio, que é aplicado todas as noites nas áreas afetadas.
Se notar que está suando mais do que o normal, isso pode ser causado pelos alimentos que ingere e / ou medicamentos que toma. Alimentos apimentados, bebidas quentes e cafeína podem fazer você suar. Alguns medicamentos - até mesmo Tylenol ou aspirina em excesso - podem fazer seus dutos de suor bombearem. Se sua sudorese for excessiva ou desconfortável, pode ser hora de visitar seu dermatologista.
Todas as respostas fornecidas por Dr. Howard Sobel, M.D.