2Sep
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Então, a esta altura, você provavelmente já roubou algumas dicas de condicionamento físico do talentoso e superestabelecido cantor e compositor Christina Perri. (Se não, confira o vídeo exclusivo!). Mas há mais de onde isso veio, porque enquanto trabalhava Equinócio no início deste mês, Christina e seu treinador, Joey rubino, também contou sobre seu segredo número 1 para se manter insanamente energizado durante a turnê - um smoothie que combina sua fruta típica com alguns vegetais, como espinafre e aipo.
Dezessete estava um pouco cético em beber toda aquela substância verde, mas Joey disse que adicionar frutas realça o sabor. Ele promete que, mesmo que você não goste no início, suas papilas gustativas se adaptarão se você ficar com ele por apenas uma semana. (Ele jura vale a pena, porque você vai ricochetear nas paredes de energia!)
Você está curioso o suficiente para experimentar?
Smoothie de superalimento "Stay Strong" de Christina Perri
Não se preocupe se estiver faltando um ou dois ingredientes. Apenas deixe de fora ou substitua por algo semelhante!
INGREDIENTES:
1 xícara de couve
1 xícara de folhas verdes (como alface, espinafre, couve ou acelga)
1 maçã ou pêra
½ xícara de jicama fresca (descascada e cortada em pedaços pequenos)
½ xícara de mirtilos ou frutas vermelhas misturadas
½ lâmpada de erva-doce
2 talos de aipo
½ pepino
1 colher Garden of Life Perfect Food Raw Super Food Pó
1 colher de Garden of Life Raw Protein
2 xícaras de água filtrada ou de nascente
½ colher de chá Adoçante de estévia (pode adicionar mais para torná-lo mais doce)
INSTRUÇÕES:
Pique frutas e vegetais e coloque todos os ingredientes no liquidificador. Misture até ficar homogêneo. Despeje em copos e sirva.
Agora que você sabe o que está nele, o que você acha: tu já experimentou este smoothie? Você fez? (Se sim, diga-nos o que você pensa!)
